[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Wg mnie auto nie nadaje sie juz do użytku no ale zobacze co tam rzeczoznawca wymysli

Ale co tak naprawdę było przyczyną? to jakiś akt wandalizmu czy jakieś spięcie gdzieś i coś się podpaliło obok baku?

Wyjdzie po oględzinach czy wlasnie ktoś to zrobił specjalnie czy wypadek losowy i poszło spięcie gdzieś. Trzeba poczekać na rozwój sytuacji. Oby wypłacili bezproblemowo pieniądze bo nie wiem jakby mieli to łysemu robić żeby było dobrze, po za tym to brud w historii auta przy ewentualnej próbie sprzedaży kiedyś tam

Dokladnie , juz tydzien czekam bo chyba nie wiedza jak to ugryzc

Oby z fartem i trzeba atakować Holandię

Haha zobaczymy bo jak bedzie całka to tez nie bedzie tak kolorowo

przygotuj sie juz na odwołanie i pomoc firmy ktora zajmuje sie odszkodowaniami

Wiem , przerabiałem temat juz

Piatek

Dzisiaj poleciały same plecy , jutro zrobie łapy z barkami i lece na tydzień do siebie na Śląsk pozałatwiac pare spraw , może jakies góry zahaczę przy okazji jak bedzie czas.
Tak wiec tydzień bez treningu mnie czeka.

Trening

Plecy
0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max
1.Wioslo sztanga 4x10
2. Hamer 5x8
3.Hammer podchwyt 3x12
4a.Ściąganie nachwyt 3x10
4b.Narciarz 3x10


Cardio 25 min rowerek



Suple

Witaminy i Minerały - do posiłków
Gold Omega 3 - do posiłków
Wit C - do posiłków
Wit D - do posiłków
Berberyna - do posiłków
Cynk - do posiłków
Ashwagandha - rano i wieczorem
EAA - podczas treningu
Kreatyna - podczas treningu
Przed treningówka


Szama

tydzien offu jak ma sie cos do ogarniecia i zrobienia spora trase, to praktycznie minie nawet nie wiadomo kiedy
gorzej jak robisz offa z musu i siedzi sie w domu%)