Wojtek - przygotowania jesień 2020 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

Xd
Zauważyłem że mi wszystkie partie dobrze reagują na ciężar, oprócz barków i tricepsow. Dlatego teraz w okresie masowym postawie tam na mega czucie

Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-04-22 19:25:57

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

mateuszfilar

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 230 Wiek 5 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 176445

A kardio na noc i później nie masz już posiłku?
Jak tak to jaki rano masz cukier i jak idzie cardio na czczo ?

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

mateuszfilar
A kardio na noc i później nie masz już posiłku?
Jak tak to jaki rano masz cukier i jak idzie cardio na czczo ?

Ćwiczę po 3 posiłku.
Cardio robie na czczo i potem po 4 lub 5. Na głodnego nie ma opcji zebym zasnął.
Od rana do wieczora mam cukier 65-75

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2647 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

a GH już lecisz jakiś czas czy od niedawna? niby tylko kilka jednostek, ale cukier mimo to trzymasz bdb

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

Od sylwestra do lutego szło 5iu.
I do teraz 3iu.
Cukier teraz b.dobry bo wrażliwość dobra. Na masie mialem na czczo po 90-95

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

opalinho

Ekspert

Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909

90-95 to też jest w sumie dobry wynik.

http://www.sfd.pl/Opalinho__przygotowania_do_pierwszych_zawodów...2019_-t1152730-s1.html#post-18198534

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848

wojtekztr
Przemek właśnie teraz jest taki luz redu wiem ze nie urosne to lżej i z czuciem bardziej xd za jakis czas masa wiec sie wróci do szarpania

Fajny looz na wiosłach po 180kg xD

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24177 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402476

Wojtek gh dajesz ed ? Jak Twoje odczycia porównując 5 a 3j ?

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

5iu na pewno bardziej czułem, większa pompa na treningu i czucie + sajdy

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24177 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402476

Ok.a poza tym, w kwesti regeneracji np. Itp ? Wracasz na 5j czy te 3 wystarcza patrząc na całokształt?
Codziennie dajesz gh czy jakoś inaczej ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pierwszy start? Męska sylwetka

Następny temat

Jak wystartować w zawodach

Polecane artykuły

Wojtek - przygotowania jesień 2020

Przygotowanie do zawodów

Pierwszy start? Męska sylwetka

Jak wystartować w zawodach

Calum Von Moger udostępnił film ze szpitala

Nick Walker był molestowanym jako dziecko

INBA Australia Phyisue pro Jodie Litzow i jej naturalna przemiana

Derek Lunsford ostro trenuje nogi przed Mr. Olympia