SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Ruski czołg DT

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 105971

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
na pewno chcesz znowu rozwijać temat działania rządu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13003 Napisanych postów 20761 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608166
Ajazy no co Ty, przecież szpitale są dobrze wyposażone, niczego nie brakuje, samolot przyleciał a tam było sto milionów ton czy jakoś tak w tv powiedzieli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2223 Napisanych postów 6205 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311408
kabo9
na pewno chcesz znowu rozwijać temat działania rządu ?


Absolutnie nie, wyjaśniam tylko, jakby ktoś miał wątpliwości jak to wygląda na dole
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12277 Napisanych postów 22144 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628335
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476
Tsu84
Ja tam uważam, że ktokolwiek dojdzie do władzy w tym kraju, jeżeli mu się to uda, to można go podciągnąć pod wspólny mianownik z resztą. Oni się tam tylko wymieniają przepychając swoje interesy pod płaszczykiem dbania o dobro narodu.. i nic nie wskazuje na to, żeby cokolwiek się miało poprawić. Te całe wybory, walka o stołki to tylko teatrzyk dla ludu mający dać nam poczucie, że na cokolwiek mamy wpływ. Nie mamy, więc kłótnie PiS czy PO.. jak napisano: "dziel i rządź".. stare jak świat, a nadal działa
Rónica jest jedna, zasadnicza, obecna władza miesza religię z polityką i wmawia, że jest inna od poprzednich, bo prawdziwie katolicka, a reszta to nawet nie Polacy, bo gorliwie do kościołów nie uczęszczają.

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12277 Napisanych postów 22144 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628335
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1261546
No jestem w trakcie mobilizacji - może coś z tego będzie

Oko już Ok, dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1261546
We wtorek zrobiłem rozruch bo naprawdę czułem się jak kłoda i wzięcie się za ciężary mogło by tylko narobić szkód. Do tego uporządkowałem "siłownie", która stała się składzikiem, kiedy organizowaliśmy sobie kwarantannowe życie i żonie miejsce do pracy w domu.
Wczoraj już cięzary ale na prawdę leciutko. Siady z setką, wyciskanie z setką, opuszczanie na drążku a do tego dużo wymachów, skłonów, obrotów itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1261546
Dzisiaj drugi trening siłowy. Siady w okolicach 100-110, WL 125, trochę drążka i znowu sporo prób rozruszania się bo nadal jestem zardzewiały. Może nawet jakiś trening ogólnorozwojowy by się przydał.


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-04-24 23:33:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
ruski czołg
Dzisiaj drugi trening siłowy. Siady w okolicach 100-110


100x 110, bo inaczej uznam to za żart
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Piotrek road to 150kg bench press

Następny temat

Trening do oceny

WHEY premium