Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Mati ale ale już któryś raz widzę, że nie robisz kilku ostatnich ćwiczeń. Raz może się zdarzyć, no ale nie co chwila.

Muszę wcześniej wstawać jak mam dzień nóg i prace :/ , bo niestety często w biegu wszystko wychodzi wtedy bo sam trening potrafi do 3h się zejść z nogami

3h? Tyle mi zajmowało jak więcej gadałem niż trenowałem I czy mi się wydaje czy ty masz 10 serii wykroków?

5 seri wykroków mam xd , tam obok to ciężar jaki zakładam /)

No to 3h to sporo za długo

Cayek

No to 3h to sporo za długo

Czasami ledwo stoję po niektórych seriach , choć przerwy staram się pilnować żeby nie wyszło dłużej niż jakieś 3minuty

No przestań, to ja kloc bez kondycji robię max 2 min w głównych ćwiczeniach, a dalej to już 1,5 do nawet 1 min

prz1993

No przestań, to ja kloc bez kondycji robię max 2 min w głównych ćwiczeniach, a dalej to już 1,5 do nawet 1 min

Faken xd , dobra dostałem kopa i się poprawie , będę spinał tyłek bardziej i cisnął żeby zawsze skończyć cały trening ! Ale nawet Zosi mówiłem że cholernie zły jestem z tym że nie skończony trening bo w większym stopniu takie coś siada na banie ze nie dałem z siebie wszystkiego

No i kwestia też tego, że czwórki i tak masz mocne, ale jak coś opuszczasz, to dwójki i dupę, które odstają.

MARIAN 17

Większośc to nawet na 95% nie robi ;) Ja w pewnym momencie zrozumiałem jak bardzo ważna jest micha zwłaszcza w moim wypadku(pewno i w większości tak jest ale niektózy tego do mysli nie dopuszczają

Ja właśnie trzymam na jakieś 90%,moze nawet mniej, hehe ale... Nigdy raczej nie zamierzam już trzymać na 100%,chyba że założę konkretny prep pod zawody to tak(ale nie 8 miechów itp tylko powiedzmy 3-4). Tyle że zawsze chciałem raz jedyny spróbować się przygotować od a do z, dlatego rok współpracy z Adamem i trzymalem się założeń. Były może z 3-4 posiki które wykraczały poza plan oraz 1 tydzień wczasow w lipcu gdzie żarłem wszystko trzymajac tylko białko ale to wszystko i tak w porozumieniu z trenerem.
Dla mnie ktoś kto mówi, że "jedzenie to nie jest przyjemność" tylko służy jako paliwo jest zwyczajnie nie szczery albo sfixowany dość mocno. Po to są kubki smakowe itd i tak zostaliśmy stworzeni, że kurde mielony z ziemniakami, karpatka czy sernik z brzoskwiniami ma sprawiać nam przyjemność jak kurde nie wiem - nawet dvpienie(choć jak estro zbite to nawet żryc smacznie się chce bardziej niż ruchac).
Mariusz celuje wysoko, ma bardzo duże osiągnięcia, dochodzi do tego ta choroba i stres przed pogorszeniem trawienia itd więc jestem jeszcze w stanie zrozumieć ale zdecydowana większość (czy ma gen czy go nie ma) to raczej kontraktu z Monsterem jak flex lewis nie podpisze. Taka moja skromna refleksja