DT shiruetto

Lepiej się rozpuszcza - nie ma piany i zero grudek.

shiruetto

Kusi mnie już od jakiegoś czasu, bo dużo "fit" wersji słodkich dań jest z odżywkami białkowymi, ale zawsze sobie myślałam, że póki jestem w stanie w normalnej diecie dostarczyć tyle białka, ile potrzebuję, to nie ma sensu faszerować się proszkiem...
Czym się różni wersja instant od zwykłej?



Zmieniony przez - shiruetto w dniu 2019-05-07 20:37:30

też tak myślałam, dopóki mi zdrowie nie siadło i jedzenie nie stało się problemem :D
teraz już jest ok, ale wpi ratuję się i tak :)

Białko to dobry dodatek czy do omleta, czy do owsianki. Można z niego zrobić polewę na coś. Sporo fajnych opcji.

Chodzi o to, żeby whey był dodatkiem do diety a nie pokrywał połowę zapotrzebowania na białko. Dlatego często się odradza korzystanie z wheya nowym osobom czy dziewczynom , które mają problem z jedzeniem mięsa, bo lubią przesadzać z ilością wheya. Whey świetnie nadaje się jako dodatek do polewy, puddingu, owsianki czy jakichś słodkich wypieków

missInvincible

Chodzi o to, żeby whey był dodatkiem do diety a nie pokrywał połowę zapotrzebowania na białko. Dlatego często się odradza korzystanie z wheya nowym osobom czy dziewczynom , które mają problem z jedzeniem mięsa, bo lubią przesadzać z ilością wheya. Whey świetnie nadaje się jako dodatek do polewy, puddingu, owsianki czy jakichś słodkich wypieków

czasem tak trzeba sobie radzić ;D
ja byłam mięsożercom, siadł mi pęcherzyk żółciowy i nagle jedzenie mięsa stało się problemem - totalna awersja. nie żebym nie jadła mięsa w ogóle, ale zjadam go zdecydowanie mniej (chociaż i tak już jest lepiej niż było), ale białko biorę też z jajek.
W każdym razie jeśli ktoś chce pić wpc/wpi i to ma być jego jedyne źródło białka to hm... może niech sobie daruje.
dieta powinna być zbilansowana, bogata w produkty (o ile się da, póki jest się zdrowym jest łatwo, gorzej jak się pojawiają problemy zdrowotne).
i póki się da zjeść zapotrzebowanie z normalnego żarcia to tak trzeba robić. nie ma dróg na skróty :D

Białka są słodzone sukralozą, dla której przy dopuszczeniu do obrotu jest wskazana norma dzienna na 1kg ciała. Nikt nie podaje na preparatach białca w proszku ile tej sukralozy tam jest. Jak ktoś bierze miarkę dziennie dla niezaprzeczalnych walorów smakowych - to wszytsko git, ale jak ktoś robiz tego podstawę "zdrowej" diety - to tłucze bakterie w przewodzie pokarmowym (stąd ta norma przy dopuszczeniu)...

Przeginanie w którąkolwiek stronę nigdy nie będzie zdrowe. bez białka w prochu się można obejść - ale bywa po prostu przydatne i tak je trzeba traktować.

Przeczytałam cały wątek. Fajny Dt. Sporo się nauczylam, bo to moje początki z cięzarkami. Teraz biorę się za dzienik Paatik... Może kiedyś dorosnę do swojego. Gratuluję nagrody i życzę duuuzo siły.

Paatik

Białka są słodzone sukralozą, dla której przy dopuszczeniu do obrotu jest wskazana norma dzienna na 1kg ciała. Nikt nie podaje na preparatach białca w proszku ile tej sukralozy tam jest. Jak ktoś bierze miarkę dziennie dla niezaprzeczalnych walorów smakowych - to wszytsko git, ale jak ktoś robiz tego podstawę "zdrowej" diety - to tłucze bakterie w przewodzie pokarmowym (stąd ta norma przy dopuszczeniu)...

umiar we wszystkim jest wskazany i zdrowy rozsądek :)

Gusiarz

Przeczytałam cały wątek. Fajny Dt. Sporo się nauczylam, bo to moje początki z cięzarkami. Teraz biorę się za dzienik Paatik... Może kiedyś dorosnę do swojego. Gratuluję nagrody i życzę duuuzo siły.

Zachęcam - raz że wtedy łatwiej dostać od nas jakieś porady, a dwa to dodatkowa motywacja żeby ćwiczyć regularnie i z zaangażowaniem.