DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Paawo w Krakowie


Dzisiejszy trening. Niestety znowu same problemy od rana i mało czasu. Nie zrobiłam wszystkiego
Najpierw zwis z 20% mc (czyli 12kg) na czas, wyszło 1:43.
Później MC i podciąganie, a do tego sporo ćwiczeń w zwisie.



85kg w MC poszło nieźle, za to 90kg to masakra, chwyt mi puścił, sztanga prawie wyleciała Po każdym powtórzeniu musiałam się poprawić, ech... Za tydzień jeszcze zabawa z ciężarem i niskie zakresy, a później już większa ilość powtórzeń i idę w kierunku wytrzymałości. Szkoda, bo ciężar też jest fajny. W sumie mniej mnie zmęczyło to 90kg niż 70kg na 10x










Podciąganie jak ostatnio, ale w moim nowym nabytku Znacznie wygodniej. Następnym razem dokładam ciężar i wracam do 1/2/3.






Zwisy tez w kamizelce, dzięki temu na kulkach zwis z bujaniem, dzięki czemu na zmianę jedną ręke obciążałam mocniej. Mam problem z tymi kulkami, nie umiem ich przejść używając poprawnego chwytu


Po treningu bieganie, niestety mało było czasu, więc skróciłam maksymalnie. Tempo marne, myślę że 3 rzeczy miały wpływ:
- zmęczenie po treningu
- podbiegi
- mocno oblodzone ścieżki, momentami przechodziłam do marszu co wybijało z rytmu.
















Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-21 20:25:14

90 kg MC? O kurcze. Silna babka jesteś

Bardzo ładne podciąganie!
Też tak chciałbym!
Nie potrafię tak wysoko - wyciągam szyję jak gęś aby broda była nad drążkiem

Podziwiam tak samo jak Brann.

Ja podziwiam bardziej.

A najbardziej na świecie ,to ja

Nieźle, aż szkoda, że koniec bliski, bo do 100 niedaleko..

Niesamowita jesteś Viki.

Graty wyników

Kurcze - a wcale nie widać ze walczysz z tym 90kg! Graty wielkie, nawet nie wiem jakie ciężkie jest 90... I nie wiem czy się kiedykolwiek dowiem. Ba - nie jestem pewna czy mam odwagę chcieć się dowiedzieć...

No właśnie, ciska tą sztangą jakby nic nie ważyła.