Wojtek - przygotowania jesień 2020

MalyMati

A jak suplementacja wyglada ?

Z mocniejszych rzeczy:
- eca rano i przed treningiem
- 10mg yoha przed tre
- ALA, omega , zma, enzymy NOW, chrom, vit C,

Tu coś tyłem jeszcze po klatce, ale mało widać
Skromnie.





Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-02-05 11:28:49

Gdybys nie pisał ze jesteś off to pewnie nikt by nie pomyślał. Sylwetka bardzo dobrze się trzyma :)

jest dobrze, a myslisz cos sie w bliskim czasie odplaic? czy kompletnie nie? mysle ze po dłuzszej przerwie potem fajnie pojdzie

Dzięki Mati

Marian hmmm, może końcówka lutego lub początek marca. Na pewno dam znać bo mam chrapkę na naprawdę duże ale to duże klamoty

We Wrzesniu masz MP w TS

Trójbój odpada kurde, ja bez pasków słabiak jestem... pójdzie zaledwie w martwym 220-230 :/ W paskach 260-270 a nie chce mi się tego chwytu robić bo wiem, że sporo czasu by to zajęło.
Natomiast chętnie bym wziął udział w solo siadach

Wodyn dodal filmik jak Tom martin wczoraj 415 j**n#l w martwy bez pasmow w wadze 110 kg lol

Dla mnie kozakiem to jest Krzysiek Wierzbicki 410kg w ciągu raw przy wadze 99kg jak szma**tą ze sporym zapasem

aa jeszcze troszkę z wczorajszej diety Nie liczę tego jako cheata.
Bo zjadłem tylko to przez cały dzień czyli burger ok 1000kcal + lody 500kcal = 1500kcal... także nawet spory deficyt
Burger stół i wół - bez szłau 6/10
Lody w Bosko - petarda 10/10 smaki gałek: solony karmel i o smaku kinder jajka niespodzianka <3 sztos




Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-02-06 10:17:04

Co tak skromnie nie poznaje cie %)

Mati widzisz ... wcześniej podkład był to ssanie dzień w dzień
Teraz uspokoiło się i to sporo.
Od wigili nie jadłem nic innego jak kury z ryżem i najlepsze jest, że to żarcie nie zrobiło na mnie wrażenia Liczyłem po takim czasie na foodgasm a tu bez szłau