Rytuał Przejścia by nieraz

panteon

Nie będę jechał 150km, żeby mieć gzik - mogę zjeść "ser ze śmietaną"

To nie to samo ;)

Sobota dzień testów

MP KB24 x5, KB28 x3, KB32 x2, KB36 x1, KB40 x1 KB42 fail, KB41 fail
SSST KB24 181reps/ 10min

Plan minimum osiągnięty. Weszło 40 w pressie na lewą i prawą stronę i więcej nic.
W rwaniu żadnego celu nie było, choć w skrytości ducha liczyłem, że pyknę 200. Niestety. Rypnąłem się dodatkowo w liczeniu, więc zaliczam sobie najmniejszy wynik, którego jestem pewien. Nic to. Włosów z głowy rwać sobie nie będą, tym bardziej, że ich nie posiadam. :)

Od poniedziałku ruszam z nowym planem, oczywiście na pressa. :) Tymczasem regeneracja :)

Jakie do tej pory miałeś rekordy w pressie?
Ogólnie, to ładnie ciśniesz

PR 42. RM przed tym cyklem 38 (40 nie weszło). 2kg przez 4 tygi, jest OK, ale zmieniam od poniedziałku. Wczoraj też sprawdzałem, że 36 na obie strony weszło x3.


Zmieniony przez - nieraz w dniu 2017-10-01 08:30:24

Ty masz te kettle na chacie wszystkie?
Jaki masz zestaw?

Napisałem do Girya.com jak tam u nich kettle ważą Twoja 44 ile waży?

Nie pamiętam, ale chyba 44 albo trochę więcej 100-200g. Na pewno nie była lżejsza, bo sprawdzałem.

Obecnie mam 2x16, 20, 2x24, 2x28, 2x32, 36, 40, 44, 52. W sumie 392kg. Uzbierało się :) Większość u rodziców. Teraz chciałbym wymienić chińską 32 na CKB. 40 od Leona na girya, bo CKB raczej nikt nie będzie sprzedawać. Drugie 36 by się przydało no i 48. Ale to wszystko raczej jakby się okazja trafiła, zero ciśnienia.

2x36 - niezła parka!!

To jeszcze może zmierzysz rączkę kuli z Girya ?
Suwmiarką średnicę i centymetrem krawieckim obwód??
Moje CKB mają 38-38,5mm średnicy i obwód 12,5cm - są idealne do moich dłoni
Zastanawiam się nad girya..

Średnica 32 a obwód 124 mm. Wrzucam jeszcze fote: od lewej 28 forge (Sparta), 52 strenghtshop, 32 chińczyk, 16 CKB

Jak to możliwe, że średnica jest 32mm a obwód 124mm?
Moje kettle z CKB mają 38mm średnicy i też obwód 124mm (czy tam 125, nie ma co się spierać o milimetr, bo końcówka miary krawieckiej jest sztywna_

obwód koła: L=2πr
r = promień

https://www.calculat.org/pl/pole-obwod/kolo.html

Ktoś z nas mierzy źle, albo ma zrąbaną miarkę.
Mierzyłem kettle 16 (ze sparty i rączka ma 37mm średnicy), 20-24-28 CKB i mają 38mm..
32, to sporo cieńsza rączka.

Jak mi odpiszą ze sklepu to dopytam o to. W CKB rączka się nie zmienia generalnie wraz ze wzrostem wagi kuli.

52 robi wrażenie!! Nieużywana jeszcze

Wychodzi, że przy obwodzie 124 mm średnica powinna mieć 39,5 mm. Przy założeniu, że rączka jest idealnie okrągła a tak chyba nie jest. Ta girya faktycznie jest minimalnie cieńsza niż CKB, ale mi to nie przeszkadza. Przeszkadzało mi, jak miałem 20 i uchwyt był dużo cieńszy i 40, w której uchwyt był dużo grubszy.

Ciekawy temat zapodałeś, bo nie mierzylem do tej pory rączek a wydaje mi się, że poszczególne wagi z CKB też się trochę różnią i teraz będę musiał pomierzyć, by się przekonać, czy tak jest, czy to tylko subiektywne odczucie. Ale to przy okazji. :)

Znam też kule 56 i 64 ze strenghtshop. de, bo były w klubie i przy tych wagach rączki były już grube na chama.

Rączki CKB sprawiają wrażenie okrągłych
Chociaż po podstawieniu do wzoru, to mi się nie zgadza. Ważne że dobrze leżą w dłoni!

Przy ciężkiej kuli to właściwie wchodzi tylko kilka ćwiczeń - wszelkie pressy i TGU (to rączka może być grubsza), ewentualnie wymachy. Zarzut jedynie może być problematyczny przy grubej rączce.