Plan minimum osiągnięty. Weszło 40 w pressie na lewą i prawą stronę i więcej nic.
W rwaniu żadnego celu nie było, choć w skrytości ducha liczyłem, że pyknę 200. Niestety. Rypnąłem się dodatkowo w liczeniu, więc zaliczam sobie najmniejszy wynik, którego jestem pewien. Nic to. Włosów z głowy rwać sobie nie będą, tym bardziej, że ich nie posiadam. :)
Od poniedziałku ruszam z nowym planem, oczywiście na pressa. :) Tymczasem regeneracja :)
Szacuny
168
Napisanych postów
2288
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
75820
PR 42. RM przed tym cyklem 38 (40 nie weszło). 2kg przez 4 tygi, jest OK, ale zmieniam od poniedziałku. Wczoraj też sprawdzałem, że 36 na obie strony weszło x3.
Zmieniony przez - nieraz w dniu 2017-10-01 08:30:24
Szacuny
168
Napisanych postów
2288
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
75820
Nie pamiętam, ale chyba 44 albo trochę więcej 100-200g. Na pewno nie była lżejsza, bo sprawdzałem.
Obecnie mam 2x16, 20, 2x24, 2x28, 2x32, 36, 40, 44, 52. W sumie 392kg. Uzbierało się :) Większość u rodziców. Teraz chciałbym wymienić chińską 32 na CKB. 40 od Leona na girya, bo CKB raczej nikt nie będzie sprzedawać. Drugie 36 by się przydało no i 48. Ale to wszystko raczej jakby się okazja trafiła, zero ciśnienia.
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
2x36 - niezła parka!!
To jeszcze może zmierzysz rączkę kuli z Girya ? Suwmiarką średnicę i centymetrem krawieckim obwód?? Moje CKB mają 38-38,5mm średnicy i obwód 12,5cm - są idealne do moich dłoni Zastanawiam się nad girya..
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Jak to możliwe, że średnica jest 32mm a obwód 124mm? Moje kettle z CKB mają 38mm średnicy i też obwód 124mm (czy tam 125, nie ma co się spierać o milimetr, bo końcówka miary krawieckiej jest sztywna_
Ktoś z nas mierzy źle, albo ma zrąbaną miarkę. Mierzyłem kettle 16 (ze sparty i rączka ma 37mm średnicy), 20-24-28 CKB i mają 38mm.. 32, to sporo cieńsza rączka.
Jak mi odpiszą ze sklepu to dopytam o to. W CKB rączka się nie zmienia generalnie wraz ze wzrostem wagi kuli.
Szacuny
168
Napisanych postów
2288
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
75820
Wychodzi, że przy obwodzie 124 mm średnica powinna mieć 39,5 mm. Przy założeniu, że rączka jest idealnie okrągła a tak chyba nie jest. Ta girya faktycznie jest minimalnie cieńsza niż CKB, ale mi to nie przeszkadza. Przeszkadzało mi, jak miałem 20 i uchwyt był dużo cieńszy i 40, w której uchwyt był dużo grubszy.
Ciekawy temat zapodałeś, bo nie mierzylem do tej pory rączek a wydaje mi się, że poszczególne wagi z CKB też się trochę różnią i teraz będę musiał pomierzyć, by się przekonać, czy tak jest, czy to tylko subiektywne odczucie. Ale to przy okazji. :)
Znam też kule 56 i 64 ze strenghtshop. de, bo były w klubie i przy tych wagach rączki były już grube na chama.
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Rączki CKB sprawiają wrażenie okrągłych Chociaż po podstawieniu do wzoru, to mi się nie zgadza. Ważne że dobrze leżą w dłoni!
Przy ciężkiej kuli to właściwie wchodzi tylko kilka ćwiczeń - wszelkie pressy i TGU (to rączka może być grubsza), ewentualnie wymachy. Zarzut jedynie może być problematyczny przy grubej rączce.