eveline
Jakie to apetyczne zjadłabym 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
Ale radosny psiak 
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
hah tak radosny urwis 
Niedziela
nauka stania na rękach ścniana, bez ściany, pompki w staniu na rękach
rozwaliłam palucha dużego u nogi
spacer na morzem
POniedziałek
Siłka
góra, bo noga popsuta
plus interwały na rowerku
Wtorek
rower po lesie 30km
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-08-16 18:01:53
Niedziela
nauka stania na rękach ścniana, bez ściany, pompki w staniu na rękach
rozwaliłam palucha dużego u nogi
spacer na morzem
POniedziałek
Siłka
góra, bo noga popsuta
plus interwały na rowerku
Wtorek
rower po lesie 30km
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-08-16 18:01:53
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
Sroda
DT
dziś dół
1.przysiad 4*8
20/40
50/55/60/60
2.RDL 4*12
50/50/55/55
3.HT 3*8 110kg
1*12 80kg drop 1*12 50kg
+ 1*12 50kg
4.Leg curl piłka 3*15
wolno
5a.Podciąganie piłki w podporze do pompki 4*15
5b.Plank w podporze na piłce 4*max
6.Tył barku TRX
DT
dziś dół
1.przysiad 4*8
20/40
50/55/60/60
2.RDL 4*12
50/50/55/55
3.HT 3*8 110kg
1*12 80kg drop 1*12 50kg
+ 1*12 50kg
4.Leg curl piłka 3*15
wolno
5a.Podciąganie piłki w podporze do pompki 4*15
5b.Plank w podporze na piłce 4*max
6.Tył barku TRX
...
Napisał(a)
Lexi_
Ekspert
Szacuny
497
Napisanych postów
1702
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
32061
Teeeż już chcę takie ciężary.
Smacznie się prezentuje to żarełko. :P
Smacznie się prezentuje to żarełko. :P
Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
dopiero teraz zacznę bawić się ciężarami :D
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24265
Napisanych postów
25219
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020288
Z grzybków polecam ten miks. Lions Mane warto łączyć z B3 lepsza dystrybucja po ciele do nerwów.
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
Mix chętnie wypróbuję!
Na niacyne mam uczulenie
Na niacyne mam uczulenie
Poprzedni temat
Prośba o ocenę i poradę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
Następny temat
Co ile dni mogę wykonywać taki trening?
