pirlo2122
Marcel co to za furę masz i jakie koła?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
178
Napisanych postów
2112
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82535
...
Napisał(a)
Marcel_197
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Nic nadzwyczajnego nie mam a i tak na niego nie zasługuję 
.
Mam Argon 18 (E-112) na shimano 105. Co do kół to kupiłem w promocji na planetx.co.uk. Teraz też mają dobre oferty: http://www.planetx.co.uk/c/q/wheels/tt-and-triathlon-wheels . Mam podobne do tych pierwszych tyle, że stożek 82mm.
Kupiłem też pomiar mocy powertap p1, ale tu akurat nie mam (jeszcze) dobrych doświadczeń. Zwróciłem pierwszą parę i czekam na nową. Pierwsza zawyżała pomiary w lewym pedale. Jedyne co mnie pociesza to reakcja firmy/dystrybutora... właściwie bez dyskusji poprosili o zwrot starej pary i wysyłają nowy komplet.
Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-08-26 08:29:57
.
Mam Argon 18 (E-112) na shimano 105. Co do kół to kupiłem w promocji na planetx.co.uk. Teraz też mają dobre oferty: http://www.planetx.co.uk/c/q/wheels/tt-and-triathlon-wheels . Mam podobne do tych pierwszych tyle, że stożek 82mm.
Kupiłem też pomiar mocy powertap p1, ale tu akurat nie mam (jeszcze) dobrych doświadczeń. Zwróciłem pierwszą parę i czekam na nową. Pierwsza zawyżała pomiary w lewym pedale. Jedyne co mnie pociesza to reakcja firmy/dystrybutora... właściwie bez dyskusji poprosili o zwrot starej pary i wysyłają nowy komplet.
Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-08-26 08:29:57
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Dzisiaj uczyłem się nawrotow koziolkowych. Ubaw mieli wszyscy łącznie ze mną. Kilka było udanych, ale większość to parodia . Najgorzej wyczuć moment rozpoczęcia koziołka. Druga trudność, wynikającą po części z pierwszej, to kat odbicia. Nic to.. Będę miał jeszcze niejedna okazję, żeby potrenowac. Młody Marcel chce się przygotowac do ironkid za rok, więc będę miał czasem dodatkowy basen. Poświęce go w całości na technikę
Wczoraj pływałem na otwartym. Napływałem 2700 a reszta 2500. Zygzakuje masakrycznie. Cała grupa sobie jaja robiła. W drugiej części treningu plynalem w schemacie 3 oddechy na bok + 1 wynurzenie do przodu e celu korekty kursu.
. Najgorzej wyczuć moment rozpoczęcia koziołka. Druga trudność, wynikającą po części z pierwszej, to kat odbicia. Nic to.. Będę miał jeszcze niejedna okazję, żeby potrenowac. Młody Marcel chce się przygotowac do ironkid za rok, więc będę miał czasem dodatkowy basen. Poświęce go w całości na technikę
Wczoraj pływałem na otwartym. Napływałem 2700 a reszta 2500. Zygzakuje masakrycznie. Cała grupa sobie jaja robiła
. W drugiej części treningu plynalem w schemacie 3 oddechy na bok + 1 wynurzenie do przodu e celu korekty kursu.Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
shadow78
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Marcel szkoda czasu na nawroty koziołkowe ;) Ten czas możesz poświęcić na np. nawigację.
3
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Założę się że jak w basenie płynie dobry towar w bikini to Marcel problemów z nawigacją nie ma, a nawrót koziołkowy wtedy jak znalazł ;)
2
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
W basenie nie mam problemów z nawigacją w żadnym ze scenariuszy. Koziołki poćwiczę bo mi się podobają i dodają 10 pkt do lansu . Tak poważnie, to jednak pomagają trzymać rytm i tempo.
. Tak poważnie, to jednak pomagają trzymać rytm i tempo.Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Na basenie tak, ale na zawodach są zbędne:) A przez ćwiczenie nawigacji mam na myśli nauczenie się nawigowania w odpowiednich pozycjach rąk, wynurzając nad taflę same okularki i nic poza tym.
2
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
shadow78Na basenie tak, ale na zawodach są zbędne:) A przez ćwiczenie nawigacji mam na myśli nauczenie się nawigowania w odpowiednich pozycjach rąk, wynurzając nad taflę same okularki i nic poza tym.
Wiem co miałeś na myśli
. Nawigacja to będzie priorytet na przyszły rok, ale koziołki też będę ćwiczył jak będzie czas
Acha... jutro mam start w KTW na 1/4. Pierwszy raz w naprawdę upalnych warunkach. Uff.
Przyszły sezon muszę inaczej zaplanować. Kończyć trzeba startem kat. A...
Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-08-27 20:20:42
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
U mnie też ok dzisiaj. Skwer masakryczny
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Marcel pozmieniaj wszystkie starty na kategorie A i po problemie :) gratulacje za start i wynik w tych warunkach :)
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Poprzedni temat
Sakhar - dziennik treningowy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
-
Następny temat
nadmiar skóry
