Czysto? no nie wierze
...
Napisał(a)
Widzisz potrzebowałeś więcej czasu bo się do tych studiów przekonać
Czysto? no nie wierze
Czysto? no nie wierze
...
Napisał(a)
Adkens studia atakuje ? uu wyczuwam jakiego profesorka ^
http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy
...
Napisał(a)
Amber czysto dlatego , że boję się problemów z żołądkiem boję się podjadać wiem , że jak będę jadł czysto to problemu nie będzie , ale zbieram się po skierowanie na badania o ile dostane takie bo nie wiem jaki powód podać:D bo jak powiem , że podejrzewam nietolerancje czegoś to mi w życiu nie da
Tanq ja wyczuwam problemy ze studiami :D
Tanq ja wyczuwam problemy ze studiami :D
...
Napisał(a)
Drogie te Twoje badania, które chcesz zrobić?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
myślałem nad glutenem /laktozą ale sam nie wiem . Część produktów mi szkodzi a część nie dlatego chcę się upewnić jeżeli to nie to , tzn że problem leży może we mnie gdiześ w środku :P
...
Napisał(a)
DT :27.01.2014 : wtorek
Aktywność/trening:
Cardio:
- piłka nozna 40min wf
Dieta:
1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1
2) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g
3) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g
4) płatki owsiane 130g+serek wiejski 200g+wpc 10g
5) twaróg 100g+kakao+chleb domowy z żurawiną 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g
Suple:
- Magnez
- Wit. C
- UNS TCM
- WPC
Podsumowanie:
Został ostateczny egzamin prawdopodobnie w niedzielę , ale nie wiadomo czy zrobi tą poprawę ... No ale nie ma co się przejmować więcej będę wiedział jutro . Micha czysta bo musiałem załatwić multum spraw tyle dobrze , że nie musiałem się nachodzić :D Bez treningu pierwszy dzień... a już mnie ciągnie :D ale trzeba się regenerować jutro może poćwiczę może nie zobaczymy . Mam w planach zjesć coś bardzo dobrego . Dzisiaj bez mięcha czemu? a trochę mi się źle wyliczyło zwijam się ze stancji i jakoś wydawało mi się , że starczy mięcha w zamrażalce a jednak nie starczyło . Ale to nie problem , jakoś wytrzymałem.
Aktywność/trening:
Cardio:
- piłka nozna 40min wf
Dieta:
1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1
2) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g
3) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g
4) płatki owsiane 130g+serek wiejski 200g+wpc 10g
5) twaróg 100g+kakao+chleb domowy z żurawiną 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g
Suple:
- Magnez
- Wit. C
- UNS TCM
- WPC
Podsumowanie:
Został ostateczny egzamin prawdopodobnie w niedzielę , ale nie wiadomo czy zrobi tą poprawę ... No ale nie ma co się przejmować więcej będę wiedział jutro . Micha czysta bo musiałem załatwić multum spraw tyle dobrze , że nie musiałem się nachodzić :D Bez treningu pierwszy dzień... a już mnie ciągnie :D ale trzeba się regenerować jutro może poćwiczę może nie zobaczymy . Mam w planach zjesć coś bardzo dobrego . Dzisiaj bez mięcha czemu? a trochę mi się źle wyliczyło zwijam się ze stancji i jakoś wydawało mi się , że starczy mięcha w zamrażalce a jednak nie starczyło . Ale to nie problem , jakoś wytrzymałem.
...
Napisał(a)
Dieta papkowa :D ale przynajmniej dobrze wchodzi co ? lepiej niż kurczaczek :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
No faktycznie sporo prochu wczoraj u Ciebie wpadło, ale czasem tak jest jak się nie dopilnuje zapasów
...
Napisał(a)
Amber - albo jak sie zamowi Tesco do domu a chwile przed posilkiem sie okaze ze jednak tym razem zabrakło poledwiczek ;)
Czemu sie ze stancji zwijasz ?
Czemu sie ze stancji zwijasz ?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Jakie masz dokładnie dolegliwości? Z badaniem nietolerancji laktozy jest lipa bo jest drogie w opór. Na skierowanie nie licz, a prywatnie jest to koszt rzędu 1000 zł bo oni te próbki wysyłają do Berlina (przynajmniej mi tak powiedzieli). Możesz to trochę oszukać i po prostu zrobić test na to czy nie jesteś uczulony na mleko krowie, bo w laboratoriach mają taką opcję :) Też miałem problemy z żołądkiem i jakoś tam sobie poradziłem więc wal smiało, to może coś podpowiem :P
Poprzedni temat
plan do oceny, masa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- ...
- 210
Następny temat
3w1-odchudzanie,mięśnie,rower
Polecane artykuły