[BLOG] O lepsze jutro - by adkens

Widzisz potrzebowałeś więcej czasu bo się do tych studiów przekonać
Czysto? no nie wierze

Adkens studia atakuje ? uu wyczuwam jakiego profesorka ^

Amber czysto dlatego , że boję się problemów z żołądkiem boję się podjadać wiem , że jak będę jadł czysto to problemu nie będzie , ale zbieram się po skierowanie na badania o ile dostane takie bo nie wiem jaki powód podać:D bo jak powiem , że podejrzewam nietolerancje czegoś to mi w życiu nie da

Tanq ja wyczuwam problemy ze studiami :D

Drogie te Twoje badania, które chcesz zrobić?

myślałem nad glutenem /laktozą ale sam nie wiem . Część produktów mi szkodzi a część nie dlatego chcę się upewnić jeżeli to nie to , tzn że problem leży może we mnie gdiześ w środku :P

DT :27.01.2014 : wtorek

Aktywność/trening:

Cardio:

- piłka nozna 40min wf

Dieta:

1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1

2) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g

3) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g

4) płatki owsiane 130g+serek wiejski 200g+wpc 10g

5) twaróg 100g+kakao+chleb domowy z żurawiną 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g

Suple:

- Magnez
- Wit. C
- UNS TCM
- WPC

Podsumowanie:

Został ostateczny egzamin prawdopodobnie w niedzielę , ale nie wiadomo czy zrobi tą poprawę ... No ale nie ma co się przejmować więcej będę wiedział jutro . Micha czysta bo musiałem załatwić multum spraw tyle dobrze , że nie musiałem się nachodzić :D Bez treningu pierwszy dzień... a już mnie ciągnie :D ale trzeba się regenerować jutro może poćwiczę może nie zobaczymy . Mam w planach zjesć coś bardzo dobrego . Dzisiaj bez mięcha czemu? a trochę mi się źle wyliczyło zwijam się ze stancji i jakoś wydawało mi się , że starczy mięcha w zamrażalce a jednak nie starczyło . Ale to nie problem , jakoś wytrzymałem.

Dieta papkowa :D ale przynajmniej dobrze wchodzi co ? lepiej niż kurczaczek :D

No faktycznie sporo prochu wczoraj u Ciebie wpadło, ale czasem tak jest jak się nie dopilnuje zapasów

Amber - albo jak sie zamowi Tesco do domu a chwile przed posilkiem sie okaze ze jednak tym razem zabrakło poledwiczek ;)

Czemu sie ze stancji zwijasz ?

Jakie masz dokładnie dolegliwości? Z badaniem nietolerancji laktozy jest lipa bo jest drogie w opór. Na skierowanie nie licz, a prywatnie jest to koszt rzędu 1000 zł bo oni te próbki wysyłają do Berlina (przynajmniej mi tak powiedzieli). Możesz to trochę oszukać i po prostu zrobić test na to czy nie jesteś uczulony na mleko krowie, bo w laboratoriach mają taką opcję :) Też miałem problemy z żołądkiem i jakoś tam sobie poradziłem więc wal smiało, to może coś podpowiem :P