Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s

konkretnie juz jest ;)

Jest zaj**iscie ramiona konkret

Dzięki, a myslałem na masie ze ramiona to moje druga najgorsza partia i w sumie tylko plecy i nogi się tak nawet znosnie prezentują.

Fakt faktem że są na pompce zrobione ale na scene przecież nikt bez pompy nie wychodzi

Dzis na 65% DNT, ale moze i wybiore sie skatować bareczki, jutro byłoby wolne, w czwartek plecy, piątek wolne, sobota nogi, niedziela klatka i od nowa

Aero dzis bede robić:
Na czczo (za chwile) 30-35min szybki chód ale z plecakiem a w nim 15kg, bo za uj nie chce mi sie juz tym rowerem jezdzić, nie wspominajac o bieganiu
I Aero na rowerku gdzie bedzie 11-12 interwałów

Ale bary... wow :)

Bary wlasnie tez chvjowe, na masie pójdą jako prio z klatką

od dzisiaj zaczynam od nowa obserwować dziennik na bieżąco

sylwetka świetnie się już prezentuje, redukcja zrobiła swoje

Panowie, szmał z Was ktoś to BCAA? rozważam nad posmakowaniem tego bcaa

wygląda na zwykłe BCAA FitMaxa, tylko każą brać podwójną porcję brałem do tej pory FitMaxowe tabsy (BCAA Pro 4200) i bardzo sobie chwalę, przede wszystkim postać. Działanie też na +.

Nikt nie każe kto bierze więcej BCAA ze względu np na wagę, to mu powinny bardzo podpasować ze względu na ilość w puszce. Dziękuję w imieniu firmy za uznanie dla BCAA Pro

Wypadają barki, jestem totalnie bez mocy, za chwile ide aero na czczo montować chociaż ciężko to widze. im bliżej końca tym jest ciężej

Zastanawiam się też nad obcięciem kcal, głównie z tłuszczu, mysle by 3 żółtka wywalić co da około 100kcal. Myslicie ze dobry plan ? w sumie zostało juz b.mało czasu