[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

Jak ty dotniesz do konca to bedziesz mogl isc na zawody bez kitu :D

Chyba dla weteranow

Żeby nie było tak słodko, liczę na więcej i mam nadzieję, że te min 2% fatu jeszcze utniesz. Brzuch pasowałoby troszke poprawić ;)

Dla weteranow czy nie to i tak byly by zawody

gratuluje formy, ale jescze ~2% bf i bylaby mega kosa. Przy okazji mam pytanie: Co myślisz o zabiegu tego typu:

redukuje juz około 5tyg na HC + 5xtyg cardio. waga leci dobrze pas jeszcze lepiej, ale chcialbym troche zwiekszyc tempo tego wszystkiego i na kazde 2tyg HC+cardio, dorzucić 5 dni vlcd bez cardio
czyli 2 tyg hc + duzo cardio
5dni vlcd
2tyg hc + cardio
5dni vlcd

i tak w kólko. ma to jakis sens ? przyspieszy efekty, nie zwalniajac jednoczesnie metabolizmu ?

Zmieniony przez - miszcz_ban w dniu 2014-06-12 20:02:15

Solaros pozostaje mi tylko pogratulować . Kawał dobrej roboty..

miszcz_ban jak masz jakieś pytania to otwórz temat w odpowiednim dziale.

Również gratuluję, naprawdę dobrze to wygląda

Progres w porządku, lecz brzuch prezentuje się średnio jak na taki bf, serio, chyba, że to światło. Skoro to nie koniec redukcji to zapewne jeszcze to poprawisz. Powodzenia!

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-06-12 20:44:08

jest dobrze, redukcja udana a to nie koniec jeszcze, do celu niewiele brakuje.

dzik sie zrobiłeś konkretny, gratki, można wytrwałością? można!
imadło konkretne, wąski nadgarstek spora dłoń i przedramię dodaje fajnego kontrastu :) w ogóle za takie łapy to bym się pochlastał :P