Dziennik RafalRRRR

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4895 Napisanych postów 15291 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1180547

jedziesz,
anabolo tribulusy, hehehe

, ciekawe jak to będzie działać w porównaniu z BD np

a żarcia trochę kalorycznie jakby mało, chyba na jesień przy normalnym trybie żywieniowym miałeś sporo więcej

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tribulus ok bo chwile juz leci

, co do zarcia fakt było wiecej (~3600 w DT) ale przycięte po zalaniu jak nie trenowałem. Teraz blisko zera, co jest zalecane na IF masowym. Zobaczymy ile w gore zdążymy do kwietnia.

...

daget7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1643 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19133

Fajny trening, ciekawi mnie jak to wyjdzie na IF przy nie wysokiej kcal i ze spalaczem :)
Az ciezko uwierzyc ze to masa

Dziennik
http://www.sfd.pl/...:::_Diabelska_konsekwencja_:::...-t940686.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Poki co ciezko mam przez jelitowke. Od 2 dni mnie trzyma ostry stan. Wczoraj był cały trening, dzisiaj po ostrych jak dla mnie siadach i suwnicy odpadłem. Co 2 seria kibel. Miska - ciezko wcisnąć bo głodny nie jestem. Gorączka i drgawki. Az dziw ze na trening wyszedłem. Jutro wpisze szczegoly.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

No z jelitowka robic siady... Ryzykowna sprawa...

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-02-12 19:55:06

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

. Cóż poradzic

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 4465 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84866

JESTEM KVRWA JESTEM!!

Powodzenia bydlaku

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495

Wody dużo pójdzie. Odwodnisz się zacnie

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

No liczyłem Captain. Ty sie znasz na IF. Woda fakt Magor, staram sie nabijac.

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 4465 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84866

No, znam sie na tyle, ze na masie IMVHO nie jest to OPTYMALNE. To moje zdanie, a ja jestem leszcz i jak mi udowodnisz, ze jest inaczej to bede wdzieczny - IF zayebisty jako system zywienia dla mnie

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat