less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

20g wódki to jest niepełny najmniejszy kieliszek. Przecież tego nawet nie czuć.

W sumie fakt, 8g alkoholu etylowego zaledwie...

Może Ty nie czujesz! Jak Antek po picollo ma banie

Weźcie pod uwagę jego masę ciała, pół kieliszka wódki? to doodbytniczo musiałby zaaplikować żeby poczuć


Całość dyskusji była dla śmiechu

ok EOT koniec spamu

z tym aplikowaniem doodbytniczno lepij nie probowc, ponoc niebezpieczne

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-27 12:45:19

Pull (pod wpływem )
Wiosłowanie sztangielkami w opadzie 5x12
Wiosłowanie siedząc nachwytem 5x8
Ściąganie drążka wyc. górnego podchwytem 5x10
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody 2x15
Odwrotne rozpiętki w opadzie 2x21
MC na prostych 5x10
Uginanie ramion ze sztangielkami w oparciu 45st 3x8
Młotki 3x8
Uginanie nadgarstków podchwytem siedząc 3x50
"kółko" (sztanga tak naprawdę) 1x max

cardio 20min, w domu jeszcze dokręcę 20.
__________
Komentarz: jak się ćwiczy po 20g wódki? normalnie, tak samo. Potliwość jedynie większa i dobrze.

Wiosło sztangielkami - 12kg,21kg,30kg,30kg,40kg.
Wiosło siedząc - progresywnie, kończyłem na całym stosie (120kg) więc nie jestem jeszcze aż tak słabym leszczem jak myślałem
Ściąganie - stałe obciążenie 55kg.
Podciąganie - 20kg, stały ciężar
Odwrotne - 7kg, stały ciężar
mc na prostych - 80kg stały ciężar
uginanie i młotki na tych samych ciężarach tj. 5kg,7kg,9kg
_________
"dodatkowa aktywność fizyczna:
- spacer farmera z koszykiem w biedronce 2 długości, celem wyboru produktów spożywczych
-wejście po schodach na siłownię i analogicznie zejście po schodach po zakończonej sesji treningowej
-rozwieszenie prania na strychu
- defekacja
- wyjście z psem"

wyjscie z psem? powrotu nie liczysz czy jeszcze nie wrociles?

seksu brakuje :(

jeszcze do sklepu muszę iść, zakupić na 5dni michę, czyli 100 jaj i trochę mięsa.
Może teraz dla odmiany przez kolejny tydzień potraktuje podniebienie 800g żołądków ed. Zawsze to większa objętość jedzenia, co prawda tłuszczu 33g więcej, ale w ogóle nie mam węgla w diecie to olać to i kaloryczność i tak śmiesznie niska.

A jakby tak zrobić paszteta coś jak chyba Hekade pisał, tylko zamiast wątróbki i piersi dać wątróbkę i żołądki, no i jajka? Wyszłoby? Nie chcesz Antek spróbować?