Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

mamy dział crossit na forum
tam zaloz dziennik i pokazuj treningi

no tak, jakie cwiczenia najmniej obciazaja nadgarstek?

Na maszynach 3/4 w ogóle nie obciążają.

tylko ze u mnie jest tylko atlas z maszyn i cwicze pod mma wiec tylko wolne ciezary

ale to zależy na jaką partię mięśniową, bo ćwiczeń jest masa.

Co masz nie tak z nadgarstkiem

Mam problemy ze stawami, poszedl staw
Czy podciaganie mocno angazuje nadgarstki?

Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-27 13:03:59

Mam pewien klopot. Zachorowalem i jestem na antybiotyku, lekarz powiedzial zeby na kilka dni odpuscic sobie silownie. Od ponad tygodnia jestem na cyklu mono i moje pytanie brzmi czy mam przerwac ten cykl czy go kontynuowac? jezeli mam go przerwac to po jakim czasie wrocic do kreatyny?

Zdrowie jest najważniejsze, więc przerwij siłownię i cykl. Wróć po odpoczynku. Tydzień po powrocie zacznij cykl.

tak zrobie, dzieki ;)

co robić zeby pracowal sirodek klatki?