Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

Tak tylko dodałem coś od siebie apropos węgli, które wg. Ciebie powodują zalewanie.

To zacznij.
I nie według mnie.
A dieta LC nie powoduje nic złego ze zdrowiem; to nie dieta dukana.
LC zakłada minimum 2/2,5g węgli co jest ilością wystarczającą.

Węgle są bardzo ważne. Czyli przy 2500 kcal jak dam jakieś 20% węgli to schudnę więcej niż przy 40% węgli przy tym samym bilansie? Poza tym - energia, myślenie to wszystko węgle, no chyba, że się siedzi przed TV.

2,5 -3,0 na redukcji jest dla mnie odpowiednie. nie wiem w czym Ci to przewszkadza.
Poza tym to nie stanowi 20% a jakieś 30-40 te 2,5-3,0

Nie wytrzymam jak się o to nie spytam, bo nie wydaje mi się, że to wszystko kwestia metabolizmu. Byłem z kumplami (szczurami - sama skóra i kości) w sklepie. Ja standardowo pepsi light lemon, a tamci każdy po dużych chipsach, czekoladzie, normalnej coli i ciasteczkach. Tkanka tłuszczowa na bank jednocyfrowa. Jak to jest? Niektórzy mają redukcję dopiętą na ostatni guzik, a niektórzy wpierdzielają ile wlezie i są dosłownie szkieletami? Oni nawet nie wiedzą co to węgle i kalorie, bez kitu.

Odpowiada za to metabolizm.
Typ budowy - ektomorfik, mezomorfik, endomorfik.
Oni są zapewne ektomorfikami.
Ja z kolei jestem endo

Cholera, czemu nie jestem ekto... niektórzy mówią, że suchy i tak jestem i, że niby ekto.. ale oponka jest... ok. 75 kg przy wzroście 185 cm. Co myślisz? Może być tak, że jestem ekto zalewanym sukcesywnie od dziecka? Gdybym bym ekto to bym się chyba nigdy nie zalał.

Ekoiks twierdzisz że ww nie powodują zalewania? Jakbyś był endo i miał skłonność do nabierania fatu tak jak ja, to zrozumiałbyś że musisz dobrze pilnować węgli żeby się nie zalać, dla mnie 450 jest ok, ale przy 500 już są głopoty

Ja jestem ekto i tez mnie alewa tylko na brzuchu i nie moge sobie pozwolic na jedzenie czego chce

Siema, będąc na masie co ile i jaką ilość kcal należy dodawać w bezpieczny sposób? Jak to się ma do B/W/T, jak manipulować ich ilością?