less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

przyszła paka z activlaba - stestujemy
wszystko ok, wzorcowo.

fote wrzuc :)

nie ma takiej potrzeby, to nie test sponsorowany. Poza tym i tak nie miałbym aktualnie czym zrobić

niebawem wszyscy beda dorzucac do diety redukcyjnej grzeski. to nie jest dobra droga Antku.obe******* jak najszybciej.

nie dbam o to co robią inni.
Nie mam zamiaru ładować się jałowym ryżem, skoro i tak co tydzień te węgle są obcinane. Wszystko jest w bilansie

Czyli uważasz, że na HF nie ma znaczenia z czego te węgle dostarczymy, aby tylko makro się zgadzały(cos jakby rozumowanie IF, wiesz o co chodzi), czy robisz tak tylko i wyłącznie dla tego, że będziesz je obcinał??

Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-08-02 17:32:53

Robi tak, bo chcę. jesu Ludzie

napiszę w ten sposób: nie zauważam żadnej różnicy na - w sylwetce, kiedy jem słodycze a uwzględniam je w bilansie. Za to nie mam wzdęć jak po ryżu, którego osobiście nie lubię. Czy polecam takie podejście? ZDECYDOWANIE NIE! gdyby mnie zalewało napewno bym tego nie jadł! węgle będą ucinane z tyg na tydz, więc nie chcę poświęcać jeszcze smaku łakoci dla "sprawy". Jeszcze chcę się tym nacieszyć, więc wybrałem wafle w czekoladzie aniżeli batony snickersy, które jakościowo są o wiele gorsze niż wafel

fakt faktem - fotą supli mógłbyś się pochwalic

Cardio 20min

Micha na dziś:
10 całych jaj
600g żołądków z kurczaka
50g twarogu półtłustego
50g oleju lnianego
50g oleju z pestek winogron
200g serka wiejskiego
35g smalcu
50g wiórków kokosowych
150g białego ryżu
25g płatków owsianych
100g wafli Grzeskow w czekoladzie
35g Muscle up Protein - ACTIVLAB
razem: 4699kcal
Jutro pierwsze cięcie z węgla