Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

gdy przenosze maksymalnie do tylu czuc bol w stawie, normalnie przy innych cwiczeniach barki mi nie dolegaja w zaden sposob, czy to przenoszenie ksztaltuje gorna czesc klatki? bo tam mam najwieksze braki

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-07-29 23:35:56

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

przez neta stawu sie nie zdiagnozuje , gorna czesc jest dosc mocno zaangaznowana podczas przenoszenia

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

rozumiem, jakie cwiczenie na gore klatki jeszcze poleczasz?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

wszystko w skosie (pod roznym katem) oraz brame szczegolnie z linek poziomo na wysokosci klatki badz w odpowiednio duzym pochyleniu

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

czy wyciskanie sztangielek na plusie, i to samo wyciskanie ale na maszzynie to nie czasem dublowanie tego samegoo ruchu? rozumiem ze w przypadku wolnego ciezaru inaczej te miesnie sa aktywowane niz na maszynie; wyciskanie na maszynie mogloby byc tym zamiennikiem?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jest inaczej zawsze maszyna vs wolny ciężar to całkiem inne zaangażowanie mięśni, poza tym na maszynie jest ruch inny nie odzwierciedlisz samego ruchu jak podczas sztangi przynajmniej mając na mysli maszyne typu hummer

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

mysle ze wrzuce ta maszyne zamiast przenoszenia, moze wkoncu poczuje pompe w gorze klatki

...

kardi5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 321 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1768

czy mogę stosowac trening na rozrost masy mieśniowej z tym, że ogranicze przyjmowane kalorie i węglowodany dodając trening aerobowy po każdym cyklu siłowym powiedzmy od 40 do 90 min oraz suplementując się bcaa i thermospeedem. Czy to już właściwa forma treningu na redukcję tłuszczu?

Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html

"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

możesz tak masować, tylko jeśli przesadzisz z ograniczeniem kcal to waga zamiast rosnąć zacznie spadać...
ale dzięki takiemu treningowi na pewno ograniczysz odkładanie się tkanki tłuszczowej

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

kardi5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 321 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1768

no tak tak ale mi chodzilo tylko i wyłącznie o redukcje tłuszczu który nabrałem podczas masowania. i chcialem zrzucic pare kg nadmiaru tłuszczyku tak żeby ograniczyc spalanie mięsnia i przyznam się szczerze że nie mam pomysłu jedni piszą tak drudzy tak. A czytam już od dobrych 3 godzin :<. Może ktoś zapodac jakis dobry link ktory naprowadzi mnie na przykladowe cwiczenia na silowni na redukcje ?