less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

Szacun taki brzusio przy 104kg+ jak dieta dopieta na perfekt to innej opcji nie ma;d

ta waga się waha raz kilogram w tą raz w tamtą.
Rzeczywiście wody aż tak wiele nie ma na tłuszczówce, ale to nie jest jeszcze to co ma być. Staram się masować agresywnie.

Dołóż jeszcze kcal i kg, bo słabo jest . A tak na poważnie to jest świetnie. Myślałem, że masz trochę więcej fatu, bo na filmikach to wydawało mi się żeś pulpet na twarzy . I jeszcze trochę myślałem o tym low carb. Może jest bardziej efektywna w zdobywaniu czystej masy (tzn. patrząc np. na Ciebie, bo ja dopiero zaczynam), dlatego że jest jednak tego białka zwierzęcego więc niż na HC, bo tam trochę więcej jest roślinnego? I do tego białko, żeby się przyswoiło potrzebuje ileś tam energii a tłuste mięsa mają przecież energię w postaci fatu.

^Ale z dupy teoria
Nie jest źle Antek

Z dupy, nie z dupy - tylko pytam .

jest gorzej niź źle Przemek
ale to spokojnie, jest czas.
Fat-Hulk - rzeczywiście trochę pokrętne rozumowanie

To ja się już lepiej nie odzywam .

spoko, Hulk pytaj czasem nawet o najgłupsze reczy - dzięki temu się uczysz oczywiście też nie popadając przy tym w przesadę w stylu "czy jak zjem pomarańczę to odliczyć skórkę?" albo "czy jak wejdzie mi kawałek mięsa między zęby to ile stracę białka z posiłku i jak to uwzględnić w bilansie? "

Witaj,
Mówisz ,że dieta białkowo tłuszczowa to czego w 1 poście miałeś tak mało tłuszczy ?

Antos

DIETA:
Opieram się na podstawach (podobnież jak w treningu) bez żadnej filozofii, korzystam z różnych źródeł by pokryć białko/węgle/tłuszcze i to mi służy. Przedstawia się to następująco, BTW: 2-3g/1g/5-7g na kgmc i świetnie się czuję, nic mi nie dolega, wyniki badań też b. dobre.

Ponieważ spróbował diety na tłuszczach i spodobała mu się. Szukanie chvja w mózgu;/