Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

MaGor
Kuba, jak waga pokazała Ci 12% tłuszczu bo byłeś słabo nawodniony to w kg wyjdzie Ci więcej niż gdyby pokazała Ci 10% przy dobrym nawodnieniu. Formułę pokaż w pliku. Mnożysz wagę przez BF%?

Dokladnie. Mam taka sama wage jak Kubus, i ten sam problem, choc to nie jest tak naprawde problem. Np wczoraj rano wazylem 99kg a dzis rano 101 - a cala roznica jest w wodzie. Dzis poprostu nie swirowalem przed wazeniem i pilem ile chcialem wczoraj wieczorem, dodatkowo w nocy. to co przybylo to wylacznie woda - ale dzieki temu spadl procentowy udzial tluszczu. I tak to sie bedzie zmieniac, dlatego, twierdze, pomiary codzienne sa tylko dla ludzi o stalowych nerwach ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja lubię (niestety) wagę sprawdzać codziennie, tak jak rytuał. Jeżeli, tak jak dzisiaj, po weekendowym czicie jest źle

, w ruch leci miarka na talię w 3 miejscach. I już jest OK

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

RafalRRRR
Ja lubię (niestety) wagę sprawdzać codziennie, tak jak rytuał. Jeżeli, tak jak dzisiaj, po weekendowym czicie jest źle , w ruch leci miarka na talię w 3 miejscach. I już jest OK

u mnie dziś też jest słabo po wczorajszym (+1,5kg), ale wiem że jutro/pojutrze wróci na odpowiednie tory

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

U mnie to samo, ale mam twarda dupe, nie przejmuje sie ;)

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

po powrocie stwierdziłem że skoro dziś odpoczynku nie będzie to zrobię sobie małe rozluźnienie w diecie (w sumie wyszło nie takie małe)
 
 [...]
 
 do menu wleciało jakieś ciasto upieczone przez małżonkę, lody, pizza trochę paluszków i czekolady - bilansu nie liczę bo nie ma sensu
 
 (na pizze ciągnęło mnie już wczoraj)

Kojarzysz te słowa z autorem? Kuba. Grubas to bestia silna i podstępna. Dopóki nie zabijesz odruchów w stylu: żarcie = nagroda to on będzie Ci walił takie numery jak ten z 1,5 kg, pojawiającym się z "powietrza".

No chyba, że lubisz ciągłą walkę z samym sobą.

Żarcie = paliwo. Dobrze jesz żeby żyć i mocno ćwiczyć, a nie żyjesz i mocno ćwiczysz żeby więcej jeść

To - moim zdaniem - ślepa uliczka, bo kiedyś przecież, chociażby z racji upływu lat, osłabniesz i nie będziesz już mógł ćwiczyć tak jak teraz. A Gruby ciągle gdzieś tam będzie i nie daj Boże żeby złapał wiatr w żagle.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

spoko, spoko - wewnętrzny Grubas w pełni pod kontrolą

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

ag88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 623 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11640

Kuba - tak paczę na Cię i się dziwię, ale to zapewne dlatego, że się nie znam. Tak wizualnie wydaje mi się, że jeszcze trochę tego fatu masz na całym ciele, ale z drugiej strony kaloryfer jest bardzo widoczny - jak to możliwe? Spod warstwy tłuszczu trudno jest wydobyć kratę. Tylko się nie obraź na mnie za to

Bo może tego tłuszczu nie ma, tylko ja jestem ślepa.

...