TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

ja pyerdole, ale glodowka

No głodówa, tak to jest być zyebanym endo
Ronie - 260g ww
Arnold - 5x35 min i raz kompleks sztangowy

260g ww fat nisko i bialka tez srednio to ile kcal?

2600 przeyebane, ale mówiłem że będę musiał pewnie gdzieś do 2200 zejść albo i lepiej

dlugo tak wytrzymasz?
mnie przy 3,8-4 tys juz chvj trafia

Nie wiem, narazie strasznej biedy nie ma. Zapycham się warzywami, między posiłkami na przemian 2 szklanki zielonej herbaty i kilka gum do żucia, żeby cały czas mieć coś w mordzie, i jakoś idzie

IF'a pyerdolnij, żeby zrobić dobrą formę, a nie tak się głodzisz (

nie jest tak ze gumy do żuci powodą wieksze łaknienie na zarcie ?

ps. ja aktualnie wdvpcam 3600 kcal i mnie huy trafia jak mam tyle wepchac w siebie

ja na 3600 to nawet ciazy nie mam, tak malo zarcia

Hahahah na ifie bym chyba samego siebie zaczął jeść
A z tymi gumami to nie wiem w sumie, ale bez nich ciężko by było. Czasami jak już mam potężną chcie na słodkie to biorę kilka słodzików do gęby