Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
29 Marzec
- 17km (1:21:40')
Uwagi: 4:48.24 min/km. Nie wytrzymuje już tej zimy psychicznie jak i fizycznie. Prawie 10km z 40km/h wiatrem i śniegiem prosto w morde, do tego jeżdżące ciężarówki całego mnie ochlapały no i tak się bawią biegacze
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Dzięki Wielkie !
31 Marzec
- 3km
- 5km ciągu (17:09) t/31/22/19
- 2km
Uwagi: 3:25.8 min/km. Dzisiaj odmiana, śnieg z deszczem . Mimo tych fatalnych warunków pobiegłem ładnie (RŻ trening) i nie ma maksa więc jest dobry prognostyk na 14 Kwiecień, ale boję się o kolkę... Bądź co bądź mocno zakończyłem ten fatalny miesiąc.
Podsumowanie Marca 273km Chciałem dobić 300, ale przez MPJ wypadło 4 dni.
+ takie tam foto chwile przed startem w Bydgoszczy xD (rękawiczki koleżanki bo zapomniałem xD)
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-31 14:11:35
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-31 14:12:01
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Uwagi: W sumie 450 wieloskoków. Jutro coś szybszego chyba
W niedziele biegnę w biegu na 5km, modle się tylko żeby mnie kolka nie złapała
Żadnej diety nie umiem się opanować. Generalnie tylko staram się jeść mniej więcej co 3h, w okresie treningowych nie jeść słodyczy i nie pić alko, a jeść jakieś wysoko węglowodanowe posiłki
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-04-02 13:08:39
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Uwagi: Tempo po zajefajnym śniegu, czemu ja się w ogóle dziwie przecież jest kwiecień . No no znów zasypało i znów się ślizgałem, ale i tak wykręciłem niezłe czasy jak na to ciapę.
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym