Diary of a madman s4, 144, 187

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

w LoLa też Ci tacę mogę obić, co mnie obchodzi, że biegać ciężko, dobre buty i biegaj leniu. To uważaj ze wznosem hantli do przodu na barki, rób na małych ciężarach.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Dzień Drugi

Jak już wspominałem dzisiaj pogoda jest taka cudna, że nawet ROKI BALBOA

nie poszedłby biegać i pozostaje mi siedzenie w domu na dupie i podziwianie pogody. Niestety. Wrzucę chociaż dietę (jestem już po 2 posiłku, więc bez problemu utrzymam

)

Może mi ktoś zaproponuje alternatywę treningu w domu?

Źle się czuję, siedząc na dupie, zwłaszcza, że zjadłem makaron 1 raz od 2 miesięcy

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 15:24:44

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 15:31:37

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

FiXeRoS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793

jezeli mialy byc aeroby to proponuje 2 meczyki w fife :) - pogoda cudna :)

edit: jaki staz takie rady

Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-02-19 15:37:36

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Będą aeroby! Trzeba podjazd odśnieżyć

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

kiedys jak dobrze mi przysypalo to 1,5 godziny to robilem i duzo wiekszy wydatek energetyczny niz przy zwyklych aero

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

mi wyszły 64 minuty i też się ładnie napociłem. Można uznać że robiłem aeroby :P. Śnieg taki hooyowy mokry, w sam raz do lepienia bałwana, ale mi tak nogi odmarzły, że zrobię jutro

Nosz chulera! Matka przyszła uznała, że obiad mało słony (makaron z kurczakiem i mozarellą zrobiłem sobie na 2-3 dni do przodu z 1kg makaronu) i mi posoliła tak, że się jeść nie da, a ja soli w ogóle nie używam

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 18:58:45

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...