SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Diary of a madman s4, 144, 187

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 178479

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1091 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53930
Znam lepszy przepis na naleśniki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
132g węgli... to więcej niż ja spozywam przez cały dzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78909
Uroki diety na masę. Zawsze mam w śniadaniu 130-150g wegli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78909
Drugi placek!
smak 8,5/10
czas 10/10
zapchanie brzuszka 6/10
łatwość przygotowania 10/10











Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-23 11:49:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78909
MASA PRZED CYKLONEM
TYDZIEŃ 3 - DZIEŃ 6


Się pomieszało. Wcześnie wstałem, późno pójdę spać = dużo kcal w diecie.

Trening

Tabata 10s squats

Dieta
DUŻA. Zdjęcia 2 posiłków wkleiłem parę stron wcześniej, jak ktoś bardzo chce zobaczyć, może się tam cofnąć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
takiemu na masie to dobrze placuszki smaczne wpier.... sobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78909
Zawsze i wszędzie. Ale nie martw się, redukcję z linijką i kątomierzem już mam za sobą, więc wiem jakie to cierpienie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
katomierzem? do czego ci haha ja suwmiarki tylko i metra uzywam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78909
przydaje się przy kolacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a co kreske z wpc formujesz ? i wciagasz hehe
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

TechAvi - Nowy dziennik,Nowe postanowienia

Następny temat

Dziennik treningowy - siwulq

WHEY premium