Diary of a madman s4, 144, 187

dla niektórych nawet białko jest sterydem :D widzę, że tak jak u mnie barki i tric dzisiaj

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH
TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 7

Rodziciele coraz bardziej stronią od wspomagania mojej diety, a ja od tygodnia nie mam własnych środków. Czekam na gainer, bo póki co jem tylko wpc, właściwie na każdy posiłek, przez co mam śmiesznie duże ilości białka, a całej reszty braki...

Dieta

tak jak bym moich widział :D Kasa się konczy, a oni powiedzieli, że nie będą mi diety sponsorowac :D Ps. Jaki konkretnie gainer? :D

Activlabowski 40% białka

masz bulka dostac 50/50??

40g białka w 100g, tyle pamiętam, nie chce mi się sprawdzać

to pewnie bulk ktory tez miałem , 40g białka i 40g wegli

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-21 16:21:56

20% powietrza

tak, to jest 40% białka i 44% węgli w porcji :)

reszta to koks zebys szybciej rósł