Diary of a madman s4, 144, 187

napisałem o masie, redu robiłem prawie rok... w zasadzie samo bieganie. Poza tym nie wiem czy zwróciłeś uwagę, ale przez pierwszy tydzień dziennika w ogóle nie ćwiczyłem ;)
a po co daję tyle ćwiczeń? Bo lubię zmęczyć mięsień, dać duży bodziec, a potem dużo zjeść. Robię tak 2 tygodnie i widzę lepsze efekty na nogach niż przez ostatni miesiąc ;)

zobaczymy po fotach ^^ kiedy wstawisz?

na koniec przyszłego tygodnia. Jest lipa. Następne pod koniec wakacji, wtedy będzie mniejsza lipa

oj tam :) przynajmniej możesz ćwiczyć, a nie jak ja... jak tu redukować jak nie mogę mieć żadnego wysiłku.

a co ci właściwie jest?

w moim dzienniku można znaleźć. Ogólnie to serducho oberwało od wirusa, na szczęście prawdopodobnie bez trwałych uszkodzeń, ale to się okaże.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-14 21:48:05

no to wyciągam łopatę i szukam

dobra, znalazłem, masakra! Ja płakałem jak 10 dni bez siłki miałem. Btw. nie wróciłem jeszcze do formy przed chorobą ...
Mam nadzieje, że w te wakacje doj**ię tak jakbym chciał i mi w końcu ruszą te nieszczęsne łapy..

Ja mam nadzieję, że Ty ruszysz cokolwiek Evil, bo narazie to wiesz

no właśnie wiem, obiecuję wam chłopaki, że we wrześniu będę wyglądał ładniej trening mi w miarę ogarnąłeś z antkiem i już czuję różnicę