Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
w LoLa też Ci tacę mogę obić, co mnie obchodzi, że biegać ciężko, dobre buty i biegaj leniu. To uważaj ze wznosem hantli do przodu na barki, rób na małych ciężarach.
...
Napisał(a)
Dzień Drugi
Jak już wspominałem dzisiaj pogoda jest taka cudna, że nawet ROKI BALBOA nie poszedłby biegać i pozostaje mi siedzenie w domu na dupie i podziwianie pogody. Niestety. Wrzucę chociaż dietę (jestem już po 2 posiłku, więc bez problemu utrzymam )
Może mi ktoś zaproponuje alternatywę treningu w domu? Źle się czuję, siedząc na dupie, zwłaszcza, że zjadłem makaron 1 raz od 2 miesięcy
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 15:24:44
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 15:31:37
Jak już wspominałem dzisiaj pogoda jest taka cudna, że nawet ROKI BALBOA nie poszedłby biegać i pozostaje mi siedzenie w domu na dupie i podziwianie pogody. Niestety. Wrzucę chociaż dietę (jestem już po 2 posiłku, więc bez problemu utrzymam )
Może mi ktoś zaproponuje alternatywę treningu w domu? Źle się czuję, siedząc na dupie, zwłaszcza, że zjadłem makaron 1 raz od 2 miesięcy
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 15:24:44
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 15:31:37
...
Napisał(a)
jezeli mialy byc aeroby to proponuje 2 meczyki w fife :) - pogoda cudna :)
edit: jaki staz takie rady
Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-02-19 15:37:36
edit: jaki staz takie rady
Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-02-19 15:37:36
...
Napisał(a)
Będą aeroby! Trzeba podjazd odśnieżyć
...
Napisał(a)
kiedys jak dobrze mi przysypalo to 1,5 godziny to robilem i duzo wiekszy wydatek energetyczny niz przy zwyklych aero
...
Napisał(a)
mi wyszły 64 minuty i też się ładnie napociłem. Można uznać że robiłem aeroby :P. Śnieg taki hooyowy mokry, w sam raz do lepienia bałwana, ale mi tak nogi odmarzły, że zrobię jutro
Nosz chulera! Matka przyszła uznała, że obiad mało słony (makaron z kurczakiem i mozarellą zrobiłem sobie na 2-3 dni do przodu z 1kg makaronu) i mi posoliła tak, że się jeść nie da, a ja soli w ogóle nie używam
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 18:58:45
Nosz chulera! Matka przyszła uznała, że obiad mało słony (makaron z kurczakiem i mozarellą zrobiłem sobie na 2-3 dni do przodu z 1kg makaronu) i mi posoliła tak, że się jeść nie da, a ja soli w ogóle nie używam
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 18:58:45
...
Napisał(a)
tabate zrób w domu, przysiad-wyrzut nóg-wyskok dla przykładu
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
powiem ci, że trochę się spóźniłeś dobra, idę spać!
...
Napisał(a)
daj foty lepiej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
TechAvi - Nowy dziennik,Nowe postanowienia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- ...
- 235
Następny temat
Dziennik treningowy - siwulq
Polecane artykuły