Anonim
Na saune można iść regeneracyjnie w DNT, a nie po treningu, i to jeszcze zgaduje, żeś na fińską poszła
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wariatka, jak wstrząsana 
Skoro już przyjęła pseudonim arytystyczny 'Martini', to niech będzie to najsłynniejsze w historii współczesnego kina
Mam pomysł na pseudodnim, jakim będą ją wywoływać na ring!
Martaaaa Martiiniiii [+nazwisko tutaj]
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-19 08:40:06
Skoro już przyjęła pseudonim arytystyczny 'Martini', to niech będzie to najsłynniejsze w historii współczesnego kina
Mam pomysł na pseudodnim, jakim będą ją wywoływać na ring!
Martaaaa Martiiniiii [+nazwisko tutaj]
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-19 08:40:06
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Myśle, że samo Martini będzie wystarczyło, a Ronda Rousey i panna Cyborgowa będą miały pełne gacie na dźwięk tej ksywy 
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
ech, warjoty Wy moje 
poczułam sie zrugana
ale macie racje, trochę to było głupie z tą sauną. Z drugiej strony myślałam, że relaksacyjnie 10 minut na rozluźnienie po treningu mi nie zaszkodzi 
Cóż, człowiek sie uczy całe życie
poczułam sie zrugana
ale macie racje, trochę to było głupie z tą sauną. Z drugiej strony myślałam, że relaksacyjnie 10 minut na rozluźnienie po treningu mi nie zaszkodzi Cóż, człowiek sie uczy całe życie "No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
21.01.2013
TRENING: muay thai
- rozgrzewka
- techniki bokserskie w parach
- techniki boksersko-kopane w parach
- zadaniówki
- sparing na lewy prosty
- rozciąganie
Micha (B/T/W): 151/49/139
=============================================
Panie i Panowie, zaczęłam liczyć michę
Stwierdzam, że trening ma dla mnie zdecydowanie inną jakość, jak sie opiję BCAA przed i w trakcie
TRENING: muay thai
- rozgrzewka
- techniki bokserskie w parach
- techniki boksersko-kopane w parach
- zadaniówki
- sparing na lewy prosty
- rozciąganie
Micha (B/T/W): 151/49/139
=============================================
Panie i Panowie, zaczęłam liczyć michę
Stwierdzam, że trening ma dla mnie zdecydowanie inną jakość, jak sie opiję BCAA przed i w trakcie
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Sądny dzień nastał dla twych nóg
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
22.01.2012
TRENING: MMA
- rozgrzewka
- wejście w nogi z wyniesieniem
- obejście żółwia rolowaniem
- techniki różnorakie
Micha (B/T/W): 190/39/125
(poszalałam z białkiem )
================================
Miło sie zaskoczyłam, że nie miałam problemów z wyniesieniem 80kg kolegi
Chociaż po treningu nieco czułam plecy.
W sumie powinnam sobie doliczyć 45 min odkuwania auta, z uwagi na epokę lodowcową panującą w Krakowie
Aga, w końcu trzeba z nimi porządek zrobić
TRENING: MMA
- rozgrzewka
- wejście w nogi z wyniesieniem
- obejście żółwia rolowaniem
- techniki różnorakie
Micha (B/T/W): 190/39/125
(poszalałam z białkiem
)
================================
Miło sie zaskoczyłam, że nie miałam problemów z wyniesieniem 80kg kolegi
Chociaż po treningu nieco czułam plecy.
W sumie powinnam sobie doliczyć 45 min odkuwania auta, z uwagi na epokę lodowcową panującą w Krakowie
Aga, w końcu trzeba z nimi porządek zrobić
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lady MPanie i Panowie, zaczęłam liczyć michę
Świat się kończy
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
23.01.2013
TRENING: muay thai
- rozgrzewka
- techniki boksersko kopane w parach
- sparingi
- tempówka kopnięć na tarczach: 15-10-5 i po chwili 10-7-5
- rozciąganie
Micha (B/T/W): 144/45/136
============================================
Podczas jednego ze sparingów przyjęłam takiego czystego sierpa na twarz, że dziś przy przeżuwaniu lekko mnie szczęka pobolewa Ponadto, mam mini-siniaczka na łuku brwiowym
Martusia
TRENING: muay thai
- rozgrzewka
- techniki boksersko kopane w parach
- sparingi
- tempówka kopnięć na tarczach: 15-10-5 i po chwili 10-7-5
- rozciąganie
Micha (B/T/W): 144/45/136
============================================
Podczas jednego ze sparingów przyjęłam takiego czystego sierpa na twarz, że dziś przy przeżuwaniu lekko mnie szczęka pobolewa
Ponadto, mam mini-siniaczka na łuku brwiowym
Martusia
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Śliwka modna w karnawałowym makijażu
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Poprzedni temat
agak - dziennik - sztanga, rower i trampki
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
-
Następny temat
Powrot do wagi i wygladu sylwetki sprzed ciąży
