Zacznij patrzeć na białko tak: jak jest to za mało to jest jeden spory problem, bo sami siebie wstrzymujemy od przyrostów, ale jeśli masz go za dużo, to jest sporo problemów:
a) organizm musi dostać dużą dawkę energii by je przerobić (pomijam fakt witaminek, tam wszystko się dzieje trochę inaczej),
b) nerki są obciążone (oczywiście, brak badań ale w tym wypadku polecam zdać się na zdrowy rozsądek i zrozumienie faktu, że od naszych przodków dzieli nas kilkadziesiąt pokoleń jedzących gównane żarcie,
c) występują problemy gastryczne bo wszelkie złogi na jelitach czy wzdęcia nie są niczym przyjemnym...
To z grubsza, są i inne jak przyspieszenie metabolizmu - u osoby z naturalnie szybkim to strzał w stopę itp.
Wszystko z umiarem!
Zmieniony przez - kamikaz w dniu 2012-07-20 11:16:33
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."