------ 09.07.2012 ------
ODZYWIANIE:
1- sniadanie:
- jajecznica z 6 jaj ze szczypiorkiem - smazona na masle
- 1 x grahamka z poledwica sopocka i swiezym ogorkiem
2- obiad:
- piers z kurczaka, panierowana
- ryz bialy
- salatka: kapusta, salata, papryka, swiezy ogorek, cebula, pomidor, rzodkiewka
3- II obiad:
- piers z kurczaka, panierowana
- ryz bialy
- salatka: kapusta, salata, papryka, swiezy ogorek, cebula, pomidor, rzodkiewka
4- III obiad:
- piers z kurczaka, panierowana
- salatka: kapusta, salata, papryka, swiezy ogorek, cebula, pomidor, rzodkiewka
5- kolacja
- 2x
parowki z indyka
- 2 x bulka z sezamem, z serem, poledwica, serkiem topionym, ogorkiem swiezym i pomidorem
6- II kolacja -- jeszcze nie jadlem
- 200g serka lekkiego z bananem
Dzisiaj niestety taka slaba kolacja, bo bylem najedzony po urodzinkach.
Teraz wazniejsza sprawa!! JUTRO TRENING!!!!