oskar1994 DT-MASA!!!

micha dobrze wygląda :P :D,dziś dzień treningowy czy nie ? :)

Dzisiaj regeneracja przed jutrzejszym treningiem
Pelna motywacja na jutro, juz dzisiaj przez caly dzien ogladam filmiki i sie motywuje. Nie wiem czy to glupie, ale niektore filmiki tak na mnie dzialaja (oczywiscie w dobrym tego slowa znaczeniu), ze trudno to opisac. :)

Znaczy siedzisz przed kompem i się opierniczasz? joke

Regeneracja się przyda oczywiście - zbieraj siły i motywuj się

Znaczy siedzisz przed kompem i się opierniczasz? joke

Regeneracja się przyda oczywiście - zbieraj siły i motywuj się

Teeraz mnie zgasiles kurcze. ;d
Jutro wpiska z treningu.

------ 06.07.2012 ------



ODZYWIANIE:

1- sniadanie:
- platki owsiane mlekiem (i cukrem), wiorkami kokosowymi i pokrojonym bananem
- paczek z dzemem

2- obiad:
- makaron z sosem pomidorowym i miesem mielonym



3- kolacja:
- panierowana piers z kurczaka
- ryz
- zestaw surowek: marchew, kapusta, buraczki

4- II kolacja:
- piers panierowana
- ryz
- yogurt monte
- baton princessa

5- III kolacja:
- 200g serka wiejskiego - i tu sie zastanawiam czy dodac truskawki, jak myslicie?


Jutro trening!!!



Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-07-07 00:05:44

Nakręć coś ;)

Postaram sie, cos na pewno bedzie :)
Jutro MC, wiec obowiazkowo filmik :)

Sorry, nie chciałem Cię gasić
Miska już tip top A truskawki czemu nie, jeżeli lubisz


PS oglądam Twoją miskę ze szpitala i mnie krew zalewa

Sorry, nie chciałem Cię gasić
Miska już tip top A truskawki czemu nie, jeżeli lubisz


PS oglądam Twoją miskę ze szpitala i mnie krew zalewa

powoli do przodu:)
Nie chcialbym przechodzic przez to samo co Ty, nie potrafie sobie tego wyobrazic, ale twardy jestes, wiec dasz rade ;)
jak do domu przyjedziesz to do razy 5 obiadow na wstepie co ;d

A propos tatuażu na przedramieniu, masz dziewczyne ?:D
a micha naprawdę lepsza :)