Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

no ja u siebie w domu glową tak przywalilem w sufit ze takie ladne koleczko sie zrobilo, a sufit jest na 260cm z dokroku, wiec mysle ze z nabiegu bez pily bym zlapal 325-330cm. No nie wiem jak z tym ciezarem mam nadzieje ze bede progresowal, dobrze z wyskokiem bo 3 sierpnia na oboz jade i przed obozem z tydzien odpoczynku, zeby na obozie byc swiezy ;d tak ze ten cykl 7 tyg bedzie trwal xd jakie suple moge sobie kupic na oboz? bo tam bede wymeczony maksymalnie bo bedzie od 2-3 treningow dziennie, ;oo jestem kompletnie zielony jesli chodzi o temat suplementacji ;p

Kup sobie BCAA, i jakieś CArbo/ Isotonic. :)

izotonik, magnez to podstawa. Bialko zamiast BCAA jak malo kasy. Jak duzo to jedno i drugie.

a konkretniej ? co polecacie ? jak najtansze i jak najlepsze :D

magnez forte olimpu + iso active activlab

dzieki serdeczne ; )

A jeśli chodzi o suplementy to co lepiej kupić b alanine czy jakoś tak czy kre atyne i jeśli mam mało kasy to co wybrać białko czy carbo do tego :D?

polecam sie przyjrzec na pomiar skoka na ekranie w tle;)
53,3 inches... 135cm wyskoku 0o

swietne buciki:) az chcialbym takie i sobie pomierzyc;p


PRZED 10MA MINUTAMI DOWIEDZIALEM SIE ZE JUTRO JEST STREETBALL W KAZANOWIE W PRZEMYSLU:) WIEC CHYBA WSIADE W POCIAG I JADE SPROBOWAC:)

najgorsze to ze wczoraj ROBILEM SIADY ATG,wykorki,push press i drop;p
takze masakra;d


Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-23 21:17:46

jesli naprawde 53 inch to masakra....chociaz u nich to pokazowki glownie dla publicznosci takze moga byc pewne zaklamania. Co nie zmienia fakty ze nos przy obreczy chyba...niesamowite.
ps. widac ze dla kolesia silka nie jest obca

kazdy z nich(poza jus flyem ktory trenuje skok wzwyz.. widac ze tyraja na silce...barki ramiona...wszyscy swietnie wyrzezbieni...reemix ma 6.1 czyli cos pod 183. nie ukrywam ze tego nie widac wzrostu:) za to 135 skoka a co do pomiaru tego Soltys. to nowe NIke Hyperdunk 2012 maja w podeszwie wbudowana tchnologie.... ktora za pomoca bluetooth z telefonem komorkowym mierzy Ci sile, skoka,ilosc krokow itd:)






Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-23 22:51:38