[FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

Chanula, a który dzień Ci daje najbardziej popalić na pupson?

weź z 1 dnia ćw.4-combo i z 4 dnia z ciężarkami

a jakie ciężarki masz na nogi?
Edit:
Wrzucam dzisiejszą miskę.
Zaraz idę ćwiczyć. Obym dała radę, bo zjadłam trochę jogurtu do ogóra i sałaty w porze obiadu i tak mnie boli brzuch, że chyba eksploduje i alien z niego wyskoczy. Nosz kurfasz...Ciągle coś. Dzisiejszy brak kawy odczuwam jeszcze dość mocno. Pewnie jutro będzie już ok.




Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-06-19 20:17:36

na nogach po 1kg. Nie wiem tylko czy te ćwiczenia mozna rozdzielać z całości. Może spytaj szefowe?

Chanula, dzięki. Pewnie można rozdzielać, bo ja część z tych ćwiczeń robię już i tak na piłce.
Zapodaję moje dzisiejsze stęki i osiągi.
Nie wiem jakim cudem zrobiłam 3 obwody, bo mi duszno, wymiotować mi się chce i nie wiem czy się nie zatrułam czymś...
Spróbuję zjeść kolację, ale cienko to widzę :(
Przy następnym treningu dorzucę obciążenie. Wprawdzie dziś zrobiłam to ledwo ledwo, ale chyba przez ogólne samopoczucie i brak totalny mocy.

Martucca zdaje sie mowila, ze jesli nie chce ci sie wymiotowac, to sie na treningu opyerdalalas Wiec wszystko w porzadeczku

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-19 22:26:11

No co ja mam z tym głodem? Ciągle jestem głodna.
Ale, ale! Zrobiłam sobie miskę kapuchy kiszonej i podjadam od 16 ;)
Wydęło mnie, a jakże...ale tak mi smakuje, że olać wydęcie.
I miałam przygotowane więcej indyka na obiados dla siebie, elegancko, zachodzę do chałupy, a tam połowa z tego...
Oczywiście niby-mąż mi zjadł...następnym razem kartkę zostawię "NIE RUSZAĆ - GROZI ŚMIERCIĄ" (głodową dla mła )
Trzeci dzień bez kawy

Ja się wcale nie dziwię, że mam oponkę, kortyzol górą... Monsz mnie wnerwił, kalafior mnie wydął i miałam dłuższą chwilę zwątpienia (sporego... )
W końcu zmontowałam sobie hantle po 6 kg (czyli o kg więcej na każdej) i poszłam się sponiewierać.
Oto moje wyniki.
Stękałam jak gupia, że co chwilę monsz się pytał czy żyję.
Żyję !!!!
Przez wieksze obciązenia zrobiłam mniej pompek i gorszego planka. No trudno.
Nie wyzionęłam ducha, ale czuję, że poczucie "za chwilę puszczę pawia" przylgnęło do mnie jakoś tak.
Ludzie nie lubią poniedziałków - ja nie lubię czwartków, doprawdy...

veronia_p

i miałam dłuższą chwilę zwątpienia (sporego... )

no i żeby mi to było przedostatni raz

a kiedy najczesciej jestes glodna?