marmur
Luki - wypraszam ale odwołaj to. Knife zawsze rozdawał bany dożywotnie z dopiskiem ,,za głupote" gdy ktoś napisał że lubi robić zwykłe pompki. Dzieki niemu wielu ludzi się rozwinęło sie intelektualnie bo musieli wymysleć sobie nowy nick :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16781
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
672
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6700
Vide ja 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Człowiek cały dzień nie wchodził na sfd. Wieczorem przy kolacji chce sobie poczytać jak tam ludzie trenowali, a tu prawie 4 strony gadki 
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
Ale zescie kartek zapisali Załozcie temat i zaproscie do dyskusji kolegów z BodyFactory chetnie bym to poczytał
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-09 20:09:27
Załozcie temat i zaproscie do dyskusji kolegów z BodyFactory chetnie bym to poczytał
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-09 20:09:27
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
ciesze się Atnos że odpowiedziałeś na pytanie ale teraz ja musiałem odpowiedzi szukac przez kilka stron
Pany Tak jak cv wspomniał załozyc nowy temat i tam dyskutowac, bo chetnie by się poczytało
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-09 20:30:29
Pany Tak jak cv wspomniał załozyc nowy temat i tam dyskutowac, bo chetnie by się poczytało
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-09 20:30:29
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Antoś
Dzisiaj już w siadach wymiękłem i zrobiłem 19p
Lipa bez asekuracji.Kolega przyszedł,kiedy robiłem już 15 czy 16 powtórzenie i musiałem postać chwilkę zanim do mnie podszedł
Ból całego rdzenia masakryczny.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-09 20:34:16
Dzisiaj już w siadach wymiękłem i zrobiłem 19p
Lipa bez asekuracji.Kolega przyszedł,kiedy robiłem już 15 czy 16 powtórzenie i musiałem postać chwilkę zanim do mnie podszedł
Ból całego rdzenia masakryczny.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-09 20:34:16
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
załoz dziennik a nie piszesz w cudzym 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Ja się po prostu podzieliłem moimi doświadczeniami związanymi z treningiem umiłowanym przez Antosia.
No dobra,masz mnie.Głupio mi było że tak zaspamowałem tutaj w dzienniku,więc chciałem napisać coś mądrego,ale nic nie przychodziło mi go głowy
No dobra,masz mnie.Głupio mi było że tak zaspamowałem tutaj w dzienniku,więc chciałem napisać coś mądrego,ale nic nie przychodziło mi go głowy
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
ale żeście spamu nayebali i pomimo, że jestem wkurviony (nie spamem) to i tak Was lubię!
Jutro barki i end of spam.
No widzisz ronnie jak to fajnie robić wysokie zakresy, miód :)
Jutro barki i end of spam.
No widzisz ronnie jak to fajnie robić wysokie zakresy, miód :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16781
Antos pomógłbys z planem? próbowałem wysłac PW ale nie wiem czy doszła. A jeśli nie to trudno, wybacz za spam :)
Poprzedni temat
problem z dlugoterminowym rozkladem treningu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- ...
- 242
-
Następny temat
Stagnacja
