“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

No dobra, z dupy porównanie, ale chodziło mi tylko o to co Cv napisał. Jak z kimś nie trenujesz to nigdy nie będziesz miał pewności jak ćwiczy. A czy nie kuje dupy - tymbardziej
Chyba nie ma sensu dalej ciągnąć tego tematu, tymbardziej że ja też sądzę że na fbw się nie rośnie

jak nie kuje dvpy to pewnie w udo wbija

już nie spamujcie! za niedługo się do Was zgłoszę na PW

Dokładnie, tu lecą takie rozkminy, że ja p******ę ! Za trening się weźcie!

Antoś, zainspirowałeś mnie i chyba spróbuję w przyszłym tygodniu treningu ud na większych zakresach. Z łydkami nie będę próbować, ponieważ doszedłem do wniosku, że lepiej ćwiczyć je na większych ciężarach.

ojj, to będzie bolało, ale próbuj - nie spróbujesz to się nie dowiesz.

Zobaczę co się da zrobić.

ja od nex cyklu wchodze na 20-16 powt, zwiekszam po trochu poczynajac od 12 teraz 14-16 robie

edit: pewnie wszyscy beda myslec ze robie rzezbe na lato

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-05-05 21:31:24

Pamietam,ze przegladalem Twoj dziennik jeszcze ze starego konta,do ktorego zapomnialem hasla i pozytywny z Ciebie koles,fajnie sie to czyta.
A teraz czytam,ze rozwazasz skorzystanie z dopingu,a w zasadzie,ze to juz postanowione.Brawa za szczerosc,bo wiele osob woli sciemniac,ze po roku stagnacji dowalilo nagle 10kg w 3 miesiace,bo dorzucilo bcaa do potreningowego Ale powinienes moim zdaniem z tym jednak troche poczekac,bo sylwetka na dzien dzisiejszy przecietna,widac,ze duzy chlop,ale taki ,ze tak powiem bez wyrazu poki co,nieoszlifowany,jakby sylwetka trojboisty tylko,ze bez wywalonego od czisburgerow pasa (strzelam,ze nigdy nie byles przesadnie szczuplutki tylko naturalnie wiekszy ) :) Duzo mozna jeszcze poprawic na czysto i dopiero sie decydowac na cos wiecej w razie niemozliwosci przeskoczenia pewnego pulapu.Co innego sila,ktora robi wrazenie,wiec pracuj tak dalej,bo widac,ze wiele osob to mobilizuje i coraz wiecej zaczyna stosowac wysokie zakresy(notabene zbyt wysokie w moim przekonaniu,bo moze i Tobie to w jakis tam sposob sluzy,innym na krotka mete jako chwilowa odskocznia byc moze tez posluzy,ale jednak w swiecie sportow silowych sie az tak wysokich zakresow nie stosuje-nie bez powodu,ale to temat na dluzsza dyskusje)

Takze bede zagladal,pozdro

Zmieniony przez - 1abcabcabc1 w dniu 2012-05-06 00:10:48

Dzięki za wsparcie i zapraszam. Aż tak wysokie zakresy też mają swoje uzasadnienie - przepomować mięśnie krwią, 1 seria uginania podudzi leżąc czy też wyprostów nie sądzę, by szkodziła :)

Z innych wieści: słabe DOMS na nogach, ale jutro pewnie będzie koszmar:)