Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

technika dobra:) za slaby zamach rekami..wolny porostu:)
do gory rekami masz machnac jakbys chcial jak najwyzej kamienie wyrzucic;)
ekstremalnie mi ruszyl skok z 1 nogi:) z 1 nogi dalem prawie windmilla z narzutu lol;p wlasnie wrocilem tu z lubaczowskiego orlika...dalem troche paczek z 2 nog...ale same podstawy i z malego rozbiegu..dalem pake z miejsca na 305;) 4/10 skokow kostka pobolewala i sie balem;) a z 1 niespodzianka w hu**:D mysle ze na wtorek kostka bedzie jakby nigdy nic;)

chcialbym zobaczyc wsad z miejsca

..prosze bardzo panie soltys ..







- wzrost 184 w butach
- waga 96 kg
- kosz - wymiarowy
- wyskok z miejsca bez pilki - 100 cm
- wynik w przysiadze pelnym 130 kg

... na zyczenie inne wsady z miejsca

- tomahawk z jednej lub dwoch
- windmil
- pelne 360
- revers dwoma
- z narzutu czy o tablice
- pompka dwoma
- pod noga - nie zrobie

we wtorek postaram sie nagrac:) jakos wlazlo i tyle..
wlasciwie 1 raz mi sie udalo nie mocno poprostu stanela przy obreczy i udalo sie wsunac:)

to jest 100cm wyskoku? nadgarstek nad obrecz?

co gość schudł teraz widać że w miarę sylwetka skoczka się wyrabia u ciebie

NO ! Chlopaki ! bylem dzisiaj na Baskecie i dalem z gory z naskoku dwoma rekoma!! ;OOO Jestem na maxa zmotywowany i pobudzony do dalszych cwiczen :D cwicze dopiero 3 tyg i w siadzie wzialem 62kg i nagle pakuje sobie dwoma ;oo mam nadzieje ze bede progresowal dalej ;p jestem ciekawy jak bedzie jak skoncze cykl i odpoczne tydzien :D Jaram sie maxx !

Daj mi połowę Twojej dynamiki

hahaha a ja jestem po 4 piwach (głowa słaba w ch**!!) a skacze jak nie ja :o 305 na lajcie łapie, co w normalnie 300 łapie z ledwością , to jst porąbane :D
Ubaw mam po pachy :D kręci mi sie wełbie a latam haha :D

Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2012-04-28 20:52:59

Trochę mnie :). Przypominam, że to boisko to sam piasek, więc o biegu do skoku nie ma mowy.