prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

Ja polecam Noisecontrollers, Frontliner i Headhunterz

Fakt, Frontliner cały czas nie zawodzi, ale Łysy i NC to już nie to samo co kilka lat temu, choć czasem zdarzy im się jakaś kosa

dawajcie linki lepiej a nie nazwy :D

Dobra, czas wrzucić podsumowanie dzisiajszego obżerania się Razem dzisiaj poszło ok. 5200 kcal


Śniadanko - 120g płatków kukurydzianych z miodem, 40g rodzynków, 300ml mleka 0,5%, 40g WPC



Do szkoły - 100g ryżu, 40g rodzynków, serek wiejski, kakao, słodzik, cynamon


Pierwszy obiad - makaron durum i pełnoziarnisty 150g, rybka 200g, sos jogurtowo-czosnkowo-ziołowy


Drugi obiad - ryż 140g, cyc z kurczaka 150g, sos jogurtowo-paprykowo-ziołowy


Podwieczorek - omlecik ze 150g płatków jęczmiennych, 5 jajek, 30g rodzynek, otrębów, kakao, słodzika, cynamonu


W międzyczasie poszła jeszcze paczka jakiś czekoladowych płatków, paczka sezamków i kapuczino Na kolacje już sam twaróg, i koniec tego pięknego dnia

W życiu chyba tyle nie zjadłem Żadnego ff nie wrzuciłeś ?

Wiciu
http://www.youtube.com/user/baszczuk#p/u/0/Iy9fKFlUzys 

film mojego kumpla, nutka konkret jest, od 0:40 gdzieś startuje

U mnie nie widac zdjec:'-(

u mnie tez nic nie widac, moze ich nie ma...

psycha na pewno na plus bo takim małym ładowaniu

Kvrwa!!! Jak zwykle coś nie pykło!!

Trudno, żarcia nie będzie, w ramach rekompensaty słit focie od lustra z wypchanym bębnem (cały dzień nie srałem ) Bardziej podlany, wiadomo, ale za to mięśnie trochę bardziej nabite

dobrze to wyglada

bf% jeszcze chyba troche wiekszy niz rok temu, ale chyba juz nie duzo

Pretty