TieS91-Gorące Lato s94,107,113

mama dzisiaj wraca :D
trening z dzis

wl 10x40 8x57 5x78 5x82 5x87
sq 10x40 8x60 5x90 5x95 5x100 +5
wioslo 10x40 8x50 5x60 5x65 5x70+5
barki siedzac hantle 12x5 15x10 15x10 15x10
uginanie 12x20 8x36 8x36 8x36+2

No ties byku :D.widać masy wpadło a z redu spokojnie zdążysz :Dpozdr :)

No stary nieźle już ławe katujesz, na bica też ciężar konkretny

Mama wraca do domu więc pewnie wraca na forum

no trening ładny

wl 10x40 8x60 5x80 5x85 3x90+3kg
sq 10x50 8x70 5x90 5x95 5x100
mc 10x60 8x70 5x95 5x105 5x115+10kg
barki siedząc hantle 12x6 15x11 15x11 15x11 +1kg
Wycisk wasko 12x30 8x45 8x50 8x55 +5kg

tren z dzisiaj w piatek jeszcze jeden potem regen i zaczynam redukcje :)

Ladny ciezar w WL powodzenia na redukcji ;p

Czas na redukcje, daje foty bedzie pozniej do porownania.
Wedlug mnei wygladam jak gowno :D mam nadzieje ze jakos z tego wyjde .

Sylwetka będzie bomba jak wytniesz

Moje pytanie jest tylko jedno co do tego zestawu - do czego Ci potrzebna kreatyna na redu ?

kreatyna na redukcji jako antykatabolik i przyspiesza regeneracje

dla mnie czysta głupota jako antykatabolik masz bcaa, kreta Cie tylko nawodni i kupa bedzie z tego