TieS91-Gorące Lato s94,107,113

Bo tak myślę żeby sobie zakupić, dużo osób pisze że zmęczenie mniejsze. A ogólnie miewasz np. zakwasy, niechęć do treningu?

zakwasy mam tylko na poczatku nowych treningow potem juz nie ;)a co do neicheci to wrecz odwrotnie az czekam na kolejny trening i wydaje mi sie ze moglbym trenowac owiele dluzej xD

przed wrześniem ćwiczyłeś coś, bo widzę, że na chudzielca nie wyglądałeś :)

przed wrzesniem cwiczylem na lapu capu staz mam tai jak pisze w dzienniku z silownia a jeszcze wczesniejpare miesiecy tajskiego boksu no i zaliczylem troche pompek + brzuszkow :D a w liceum gralem w ping ponga xD

Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-10-17 18:23:19

no to witam w gronie muay thai pompek

Haha ping pong to tak jak ja, nawet reprezentowalem lo w 2 kl. Po pinglu zauważyłem że prawa strona pleców jest silniejsza i nawet czuć mięśnie(przed silka jeszcze) ;)

u nast nie bylo turniejów ale za to sam jezdilem na pare :PP pingpong super sprawa

Ja tam kiedys tez z 4 miesiace jakies pompki, brzuszki robilem, przysiady bez obciazenia po 50 powt, i na atlasie cos tam :) Lepiej tak niz siedziec i nic nie robic

Ja jezeli chodzi o jakis cykl, to dopiero jak bede czul bardzo niski przyrost sily, bo teraz, poki co, teorytycznie dam rade caly czas dokladac na sztange cos(nie biore pod uwage tego ze technike gubie i ze 2 powtorzenia mneij dam rade, dopiero po 2 treningach dam rade znow technicznie i na zalozonej liczbie powtorzen ;p )

Nie gadaj że masz bf wysoki i że jest tłusto.
Dowal mięcha

meicho bedzie ;D mamy jeszcze cala zime teraz do poniedzialku regeneracja i jazda , juz nie moge sie doczekac