mk127

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

504

przeczytanych postów

27975

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kowalski

Wiek 36

Zawód/studia

Województwo Wielkopolskie

Miasto Gorzów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2024 (12:48)

Data rejestracji 24.03.2007 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 40 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 80 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	mk127/start str.29 witam wszystkich mam na imię mateusz i zakładam swój pierwszy dziennik aby mieć wgląd w poczynania. jak w temacie postanowiłem wrócić do formy po 3 latach nic nie robienia( w między czasie troche było muay thai i mma). jestem otwarty i czekam na	285	2011-07-02 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w ułożeniu diety!! witam wszystkich forumowiczow chciałem wstawic tutaj swoją dietę ale mam mały problem gdyż wyliczyłem swoje zapotrzebowanie które wynosi 2567,5 kcal. i tu pojawia sie problem ponieważ nie wiem od	39	2011-01-28 21:58
Trening dla początkujących	plan do oceny przez kogoś kto się NA TYM ZNA witam wszystkich ćwiczę już tym planem od września ale sporo przerw... zaznaczam iż ćwiczę w domu. mój sprzęt: gyf ławeczka stojaki lustro a oto i mój plan:	32	2008-05-10 21:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-03 22:06
Trening dla początkujących	patyczakos / projekt "wakacje 2013"	2013-01-05 15:35
Trening dla początkujących	Czibsu Dziennik - Redukcja Żółtodzioba	2013-01-04 23:51
Trening dla początkujących	Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>	2013-01-04 16:13
Trening dla początkujących	Konradao///Ole!///	2013-01-04 14:31
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2013-01-03 16:59
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2013-01-02 23:57
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2013-01-02 23:50
Trening dla początkujących	Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>	2013-01-02 21:20
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-12-13 01:54
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-13 11:31
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-12 21:00
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-12 20:28
Trening dla początkujących	Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>	2012-08-12 19:09
Trening dla początkujących	Dabadu/ Never gonna quit.My road to 6-pack %-)	2012-08-12 19:03
Trening dla początkujących	Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>	2012-08-12 19:01
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-12 18:47
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-11 16:24
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-11 16:20
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-08 16:06
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-07 22:14
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-07 19:05
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-07 16:26
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-04 17:41
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-04 17:23
Trening dla początkujących	mk127/start str.29	2012-08-04 17:12
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-04 17:07
Ladies SFD	miss elfik- dziennik na poprawę siły	2012-07-28 00:11
Trening dla początkujących	maciej1408 - masa	2012-07-28 00:09
Trening dla początkujących	Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>	2012-07-28 00:07