TieS91-Gorące Lato s94,107,113

8 maks a potem 8tyg pauza i znowu 8tyg itd. Na redu byłem przez 10tyg ale ostatnie 3 tygodnie to tak jakbym jechał na sucho, siła w miejscu.


Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-12 10:46:26

Przerwa od krety 4 -5 tyg wystarczy spokojnie.

teoretycznie przerwa powinna trwać tyle co cykl ;)

Praktycznie każdy kogo znam tego nie robi, bo nie ma takiej potrzeby. Gadałem kiedyś o tym z ToMQ z supli i również tak twierdził Zresztą ile kreatyn zjadłem to jeden ciul wie i zawsze ta sama technika była nie zawodna

A ja mało w sumie kreatyny zjadłem - może dlatego nie rosnę?


Po zakończeniu cyklu, organizm jest jeszcze nasycony nią przez ok 2 tyg. Więc w zasadzie jesteś "na cyklu" jeszcze 2 tyg po odstawieniu.

Znowu im częstsze cykle tym kreta na nas coraz mniej działa

niektorzy kulturysci mowia zeby kreatyne brac 8-12 tyg :P

Niektórzy mają kreatyne jako dodatek...

dlatego po kulturysci dalem ""


ale np tacy jak Słodkiewicz wydaje mi sie ze nia sa na wiecznym on, a on wlasnie raz tak mowil na jakims seminarium z tego co pamietam

tak sie wkVrVilem ze slaby jestem ze w tym tygodniu dojade do pieca ;D

Nom, kumpel jest na krecie aktualnie, do tego gainer i wygląda jak Shit, ale zobaczymy ze dwa miechy, jak przestanie działać