Stanisuaf
lepiej zeby nikt nie kopal bo jeszcze krzywda stanie sie a wtedy nei bedziesz dal rade cwiczyc w ogole xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1256
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14669
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Hahah xD
Nie byłoby chyba tak źle :D
Nie byłoby chyba tak źle :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
TieS91
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2491
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23067
zalezy kto Cie kopnie :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1256
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14669
jak laska to nawet moze byc lepiej, a nie gorzej 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Oj, masz rację, masz rację :/
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1904
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14939
ładny zestawik kupiłeś ;) masz może porównanie carbonoxu i z innymi węglami ? ,bo ja tylko carbonoxa wszamałem i jestem zadowolony ,ale zawsze może być lepiej
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
TieS91
coraz lepiej.
mc
utrzymuj pozycje techniczna od poczatku,do konca.
gryf ma obcierac piszczele.
ogolnie-ma byc prowadzony jak najblizej ciala.
na drugi dzien powinienes poczuc takze najszersze.
to COS na dloniach,to niby po co?...aby oslabic chwyt?
wioslo
trzymaj tulow bardziej rownolegle do podlogi przez caly zakres ruchu.
suplementy-moim zdaniem za wczesnie pojechales po calosci.
carbo?
do kosza
nawet-jesli juz.....rownie dobrze trzeba bylo sobie glukoze kupic za pare zl w sklepie spozywczym.
jedno i to samo gowno.
coraz lepiej.
mc
utrzymuj pozycje techniczna od poczatku,do konca.
gryf ma obcierac piszczele.
ogolnie-ma byc prowadzony jak najblizej ciala.
na drugi dzien powinienes poczuc takze najszersze.
to COS na dloniach,to niby po co?...aby oslabic chwyt?
wioslo
trzymaj tulow bardziej rownolegle do podlogi przez caly zakres ruchu.
suplementy-moim zdaniem za wczesnie pojechales po calosci.
carbo?
do kosza
nawet-jesli juz.....rownie dobrze trzeba bylo sobie glukoze kupic za pare zl w sklepie spozywczym.
jedno i to samo gowno.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
sidex95
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
502
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3196
łeee , ile supli ;d
rekawiczki do kosza , lepiej usztywnienia na nadgarstki i jazda . U mnie kolega ma rekawiczki olimpa i sprawdzałem czy lepiej sie trzyma to smiech na sali , zamiast lepiej to sie sztanga slizga.
rekawiczki do kosza , lepiej usztywnienia na nadgarstki i jazda . U mnie kolega ma rekawiczki olimpa i sprawdzałem czy lepiej sie trzyma to smiech na sali , zamiast lepiej to sie sztanga slizga.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
widze ze sie ostry cykl szykuje :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2491
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23067
ja widzieliscie na wszytskich wczesniejszych filmach nei uzywam rekawiczek , zalozylem je i zapomnialem zdjac na rozgrzewce(lalem worek ) co do supli no to mam ich sporo ale jak mowie kreatyna czeka na dobry moment - bialka do uzupelnienia wiadomo, gejner jest wrazie gdyby jedzonka zabraklo bo sie studia zaczely ,witaminy to podstawa,a bcaa zabezpieczenie 
napoje wygralem w konkursie sfd i przyokazji 5% rabatu to kupilem troche :) a dzisiaj ma dojsc jeszcze bialko za konkurs xD
ma tkos moze jakas rade co zrobic by wyciskac w wl rowno ? ja nawet gdy podniose sam gryf na maxymalna wysokosc w wl jest on krzywy , zupelnie nie wiem czym to spowodowane i strasznie trudno mi to skorygowac bo wydaje mi sie ze idzie prosto
napoje wygralem w konkursie sfd i przyokazji 5% rabatu to kupilem troche :) a dzisiaj ma dojsc jeszcze bialko za konkurs xD
ma tkos moze jakas rade co zrobic by wyciskac w wl rowno ? ja nawet gdy podniose sam gryf na maxymalna wysokosc w wl jest on krzywy , zupelnie nie wiem czym to spowodowane i strasznie trudno mi to skorygowac bo wydaje mi sie ze idzie prosto
Poprzedni temat
kolejność ćwiczeń na siłowni - od początku
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- ...
- 130
-
Następny temat
FBW po kilkumiesiecznej przerwie do oceny
