...
Napisał(a)
lepiej zeby nikt nie kopal bo jeszcze krzywda stanie sie a wtedy nei bedziesz dal rade cwiczyc w ogole xD
...
Napisał(a)
Hahah xD
Nie byłoby chyba tak źle :D
Nie byłoby chyba tak źle :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
zalezy kto Cie kopnie :D
...
Napisał(a)
Oj, masz rację, masz rację :/
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
ładny zestawik kupiłeś ;) masz może porównanie carbonoxu i z innymi węglami ? ,bo ja tylko carbonoxa wszamałem i jestem zadowolony ,ale zawsze może być lepiej
...
Napisał(a)
TieS91
coraz lepiej.
mc
utrzymuj pozycje techniczna od poczatku,do konca.
gryf ma obcierac piszczele.
ogolnie-ma byc prowadzony jak najblizej ciala.
na drugi dzien powinienes poczuc takze najszersze.
to COS na dloniach,to niby po co?...aby oslabic chwyt?
wioslo
trzymaj tulow bardziej rownolegle do podlogi przez caly zakres ruchu.
suplementy-moim zdaniem za wczesnie pojechales po calosci.
carbo?
do kosza
nawet-jesli juz.....rownie dobrze trzeba bylo sobie glukoze kupic za pare zl w sklepie spozywczym.
jedno i to samo gowno.
coraz lepiej.
mc
utrzymuj pozycje techniczna od poczatku,do konca.
gryf ma obcierac piszczele.
ogolnie-ma byc prowadzony jak najblizej ciala.
na drugi dzien powinienes poczuc takze najszersze.
to COS na dloniach,to niby po co?...aby oslabic chwyt?
wioslo
trzymaj tulow bardziej rownolegle do podlogi przez caly zakres ruchu.
suplementy-moim zdaniem za wczesnie pojechales po calosci.
carbo?
do kosza
nawet-jesli juz.....rownie dobrze trzeba bylo sobie glukoze kupic za pare zl w sklepie spozywczym.
jedno i to samo gowno.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
łeee , ile supli ;d
rekawiczki do kosza , lepiej usztywnienia na nadgarstki i jazda . U mnie kolega ma rekawiczki olimpa i sprawdzałem czy lepiej sie trzyma to smiech na sali , zamiast lepiej to sie sztanga slizga.
rekawiczki do kosza , lepiej usztywnienia na nadgarstki i jazda . U mnie kolega ma rekawiczki olimpa i sprawdzałem czy lepiej sie trzyma to smiech na sali , zamiast lepiej to sie sztanga slizga.
...
Napisał(a)
ja widzieliscie na wszytskich wczesniejszych filmach nei uzywam rekawiczek , zalozylem je i zapomnialem zdjac na rozgrzewce(lalem worek ) co do supli no to mam ich sporo ale jak mowie kreatyna czeka na dobry moment - bialka do uzupelnienia wiadomo, gejner jest wrazie gdyby jedzonka zabraklo bo sie studia zaczely ,witaminy to podstawa,a bcaa zabezpieczenie napoje wygralem w konkursie sfd i przyokazji 5% rabatu to kupilem troche :) a dzisiaj ma dojsc jeszcze bialko za konkurs xD
ma tkos moze jakas rade co zrobic by wyciskac w wl rowno ? ja nawet gdy podniose sam gryf na maxymalna wysokosc w wl jest on krzywy , zupelnie nie wiem czym to spowodowane i strasznie trudno mi to skorygowac bo wydaje mi sie ze idzie prosto
ma tkos moze jakas rade co zrobic by wyciskac w wl rowno ? ja nawet gdy podniose sam gryf na maxymalna wysokosc w wl jest on krzywy , zupelnie nie wiem czym to spowodowane i strasznie trudno mi to skorygowac bo wydaje mi sie ze idzie prosto
Poprzedni temat
kolejność ćwiczeń na siłowni - od początku
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- ...
- 130
Następny temat
FBW po kilkumiesiecznej przerwie do oceny
Polecane artykuły