TieS91-Gorące Lato s94,107,113

No to ładnie , zalamaliscie mnie od ponad 2 miesiecy robie to samo cwiczenie i nazywam je tak samo dajac filmy a wy mi dopiero teraz mowicie ze to nie to :D?

masuj dalej nie ma co redukowac

no fakt to raczej jest pp niż wyciskanie, ale pp w końcu też na barki, więc raczej jakos wielkiej tragedii nie ma

no to ciskamy dalej :D w takimr azie zamiast wyciskanai na barki mam dzis pp xD

haha :D Ogólnie to korbol się nie wylewa jest dobrze, skoro się martwisz oto czy się niebawem zalejesz to po prostu powolnie masuj i oglądaj postępy :).

Jaki tam duży brzuch co ty gadasz.
Po prostu masz wypchany bo teraz dużo jesz
Masuj !

Jeżeli juz wiesz ze robisz pp to chyba powinienes je dac na poczatek treningu bo cwiczenia dynamiczne się robi na poczatku

Siema TieS :) Z tego co pisali mi ludzie w dzienniku, to w PushPressie trzeba wypinać dupę do tyłu, a nie się łamać do przodu. Taki niby lekki przysiad. Tez się o tym niedawno dowiedziałem :-/ Trochę też masz nierozciągnięty tył nóg, bo MC na prostych dziwnie wygląda. bardziej jak niedokładne RDL, bo nie opuszczasz sztangi do martwego punku. Pooglądaj filmy na YT.

no wlasnie ja woogle nie wiedzialem jak to robic mam :D ale teraz juz troche obejzalem i na nastepnym razie bedzie git

To czekamy filmik , moze w przyszłosci tez bede robic RDL i mi sie przyda

RDL super sprawa, ale nie ma to jak MC