POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

To byłem ja

Chciałem się poprostu upewnić. Czyli myślałem dobrze.

Kolejna kwestia:

mam szpinak w diecie, bede połowę paczki dusił pod przykryciem, tylko trzeba dodać tłuszczu - margaryny lub masła, tak było napisane na opakowaniu. Moje pytanie - mogę użyć oliwy z oliwek do tego, czy nie bardzo?

daj smietany nic sie nie stanie możesz też oliwy ale z ziołami i śmietaną smakuje najlepiej

sprawdz tez przepisy na necie

siemka krótkie pytanko ost czytałem ,ze ketoza chroni mięsnie:)czy to prawda, jesli tak to czy chodzi o to ,ze organizm nie wykorzystuje glikogenu i dlatego nie siega po rozpad białek. Mówiąc wprost jaki jest mechanizm, tak po krótce:D

Dzięki za pomoc, ale już więcej tego zielonego gówna nie zjem

Jaki jest substytut szpinaku? Brokuły chyba mogą być, coś jeszcze?

Ponawiam moje pytanie ze strony wcześniejszej

brokuły brukselka inne zilone warzywa

Pytanie małe.

Jeżeli liczy się bilans całodobowy, to jeżeli w jednym posiłku (20 min temu) zjadłem 250 g twarogu chudego + resztka twarogu półtłustego (+/- 70g) + warzywa (taka sałatka) i nic więcej to przejmować się zbyt dużą ilością białka w jednym ? Chciałem jeszcze przed snem wieśniaka wciągnąć, ale już dziś trochę dużo chyba białka .. 300 ml maślanki, 250 g + 70 g twarogu, 150 g ryby, i jakieś 50 g twarogu półtłustego do kanapek ..

EDIT.

Taka ilość nabiału, a mi wyszło 158 gram ... Z ciekawości policzyłem, bo myślałem, że będzie o wiele, wiele za dużo ...

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-02-01 19:04:36

Który rodzaj oleju rzepakowego jest lepszy: rafinowany czy nierafinowany?
Co myślicie o kolacji typu twarożek półtłusty + trochę orzechów + np. miodu dla smaku (czy cokolwiek, sam twaróg nie brzmi smacznie )?

Zawsze olej z pierwszego tloczenia bedzie lepszy do rafinowanego.

Do smaku to dodaj sobie warzyw, przypraw a nie miodu.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-02-01 20:13:12