POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

mozesz. tu bardziej chodzi o temperature niz czas obróbki. jajecznice raczej sie smazy na malym ogniu wiec nic ci nie bedzie;)

możesz

Na pewno jakies rozwiazanie. Lepsze to niz wywalic.

siema. czy schab gotowany zamiast piersi z kurczaka przed treningiem i po to dobry pomysl?

Będzie ok jeśli trening masz po 1.5h np.

aha bo patrzylem ze schab ma o 9g wiecej tluszczu na 100g niz piers a z tego co wyczytalem tluszcz spowalnia wchlanianie bialek a po treningu trzeba takie bialko i weglowodany ktore wchlona sie najszybciej

S.m.p.a. wklejam foty tego chleba i składu. Data tego jest do .. 23.06.2012, a dziś 20.01.2012. Prawie pół roku!







Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-01-20 16:07:24

Czy nic mi nie będzie, jeśli do posiłku będę dodawał np. kilo kalafiora bądź brokułów, oczywiście wliczając go w bilans? Warzywa to chyba dobre źródło skrobi, no i po opierdzieleniu główki takiego kalafiora człowiek czuje się taki pełny i szczęśliwy

W tesco widzialem lepsze, ale sklad jest w miare ok.

Warzywa trzeba dodawac do posilkow lub miedzy nimi ale tez bez przesady. Od 1kg pewnych warzyw w jednej porcji mozna dostac wzdec i gazow. Podziel sobie to na dwa posilki.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-01-20 16:44:39

Mam pytanie czy ser camembert z ziołami Turek to dobry wbór raz na jakiś czas jako urozmaicenie ? Czy może polecacie coś innego ?