POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Mam pytanie odnośnie szpinaku. Kupuję mrożony i podczas obróbki czym go doprawić, aby był smaczny? Kiedyś zjadłem szpinak, ale był on tak fatalnie przyrządzony (doprawiony), że był to pierwsz i ostatni raz. Za namową kilku osób, że był po prostu źle doprawiony i się zraziłem, chcę sobie przygotować szpinak do obiadu, ale nie wiem jak go odpowiednio doprawić. Mogę liczyć na pomoc?

Dobry jest z czosnkiem i odrobiną gałki muszkatołowej + trochę pieprzu,soli.

możesz dodać trochę śmietany nic sie nie stanie jak dbasz o tł przepisy masz w każdym portalu kulinarnym coś znajdziesz

Szpinak dobrze przyrządzić nie jest wcale łatwo. Ja robię tak:
Wrzucam szpinak do gara z łychą oliwy i go topię na dość niskiej temperaturze, jak już jest rzadki to wbijam jedno surowe jajo i trochę rozdrobnionego czosnku, solę na tyle dużo żeby pojawił się smak + do tego trochę pieprzu. Jak już jest prawie gotowy dodaję śmietany

Czemu nie mogę edytować posta?

Jak byłem w Tunezji jadłem obłędnie dobry szpinak, ze świeżych liści i z dodatkiem kukurydzy

Swiezy jest troche inny w smaku. Bardziej kwaskowaty i wyrazny. Czasami jest w lidlu, ale niestety rzadko.

http://fitness-food.pl/?p=749 - ten przepis chodzi mi po głowie, co by sobie dziś na kolację zrobić. Tylko bez sera pleśniowego bo nie lubię, a mleka i mąki nie praktykuję do omleta, chociaż może sypnę tą łyżkę Pełnoziarnistej z Lubelli.

Witam
Kto z Was kupują wodę niegazowaną mineralną ze sklepów i jakich firm kupujecie wody? Wysoko mineralizowane, nisko mineralizowane i w jakich cenach?

Ja kupuje najczesciej muszynskie zdroje z netto po ok 1,5zl, muszyna niebieska 1,5l ostatnio w tesco 2 w cenie 1, lub muszyna zielona 2l ok 1,8-2zl.

Witam !
Mam pytanie co po-treningowo jest najlepsze :
moje opcje:
co od razu po siłowni?
Carbo + wpc
Banan + wpc po 45min posiłek ryż + kurczak
kurczak + ryż od chińczyka (ryż biały + kurczak z grilla).

Cel aktualnie masa sucha. Czy coś się zmieni jak będe krecił po tym aero na redukcji ?
oczywiście dieta też jest wtedy regulowana o ten posiłek po-treningowy.